-لأنه وقع عليها حمل إضافي نتيجة ضعف العضلات المحيطة بها ، التي من المفترض أن تساعد المفصل والأربطة في حمل جزئ من الوزن الواقع عليها.

– لأنك ببساطة لم تعد تستعملها كالسابق ، العضلة التي لا يتم إستعمالها بشكل مكثف يقوم الجسم بإضعافها وتفكيكها ، بتقليل التروية الدمويةإليها.

– أو بسبب نقص إنتاج الكولاجين بسبب التقدم بالعمر ، او بسبب نقص فيتامين دال والمغنيسيوم أو بسبب نقص فيتامين سي في الحمية الغذائية.

أفضل طريقة لزيادة التروية الدموية للمفصل والعضلات المحيطة به هي الرياضة ، وتناول عنصر الكبريت بصيغة المثيل سولفيت ميثان ، وصول دم اكثر للمفصل يعني وصول معادن وفيتامينات اكثر ووصول بروتين الكولاجين اكثر ، ووصول خلايا مناعية أكثر .

لذلك عندما يمارس لاعبين كمال الأجسام التمارين بدون تسخين العضلة بتوصيل دم اكثر اليها يتعرضون للإصابات.