لماذا علينا تناول التمر في السحور ؟
يتم استهلاك التمر في جميع أنحاء العالم وله قيمة عالية في العديد من الثقافات والأديان
التمر مصدر ممتاز للألياف والسكريات الطبيعية والعديد من الفيتامينات والمعادن لذلك، فإن التمر المجفف يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويسهل تناوله في وجبة السحور
محتواه العالي من الألياف يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع طوال فترة النهار
نسبة السكر في الدم يساعدك على الشعور بالنشاط
تأخذ الألياف وقتًا أطول للهضم ، مما يساعدك على مقاومة الجوع طوال فترة الصيام
كما أنه يعد وجبة خفيفة غنية بالطاقة يجعلك تشعرين بالشبع
