لماذا يسبب الخريف الاكتئاب و كيف تتجنب ذلك؟ تؤثر قلة أشعة الشمس في فصل الخريف على الصحة النفسية و الجسدية من حيث : 1- نقص فيتامين د الأساسي لصحة العظام و جهاز المناعة 2- يتسبب الاضطراب الموسمي في فصل الخريف بالاكتئاب 3- تناقص مستويات هرمون السعادة السيروتونين 4- التقاط أشعة الشمس الصباحية الميلاتونين لتحسين النوم … تابع قراءة لماذا يسبب الخريف الاكتئاب و كيف تتجنب ذلك؟