المرأة الحامل

مأكولات ضارة عليك تجنبها في فترة الحمل

أساس الحمل الصحي ،تغذية جيدة ،واساس التغذية الجيدة هو التنويع والامتناع عن كل مايضر ،من مصنعات ومعلبات ومنكهات ،فماهي المأكولات الغنية بتلك المواد المصنعة الضارة ،والتي يجب على كل حامل تجنبها والامتناع عنها.

ـ تجنبي قدر الإمكان الطعام الجاهز من السوق لأنه عادة يكون غني جداً بالدهون والسعرات الحرارية يزيد وزنك دون أن يغذي جنينكِ … ولا تنسي أن الطعام الجاهز  فقير بالمواد المغذية , غنيٌّ بالجراثيم المؤذية والبكتريا.

ـ الحلويات والمثلجات والشيبس تلك المأكولات جميعها تزيد وزنك دون أدنى فائدة فحاولي تجنبها.

ـ السجق والمرتديلا واللحوم الباردة فهي قد تنقل لكِ الطفيليات إضافة إلى احتوائها على المنكهات والملونات والمواد الحافظة، استبدليها باللحوم المحضرة في المنزل .

ـ الكولا والعصائر الجاهزة هي أيضاً غنية بالملونات والمنكهات ولن تصدقي كم هي غنية بالسكر : كل كأس كولا 200 مل فيه 7 ملاعق سكر .

ـ لا تكثري من التوابل والملح والبهارات الحارة فجميعها تؤذي أمعاءكِ وتهيجها وقد تتسبب لكِ بالبواسير.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com