ماذا نخسر عندما نسهر ؟

عندما نسهر لوقت متأخر من الليل نخسر هرمون الميلاتونين الذي تفرزه الغدة الصنوبرية أثناء النوم قبل الفجر و لا تفرزه بعده .
وذلك بعد تعرض الجسم للظلام ، وبصفة خاصة أثناء النوم و خسارة هذا الهرمون هي أمر سيء جداً و ذلك لأن الميلاتونين :

• يمنع تشكل الأورام السرطانية فهو مسؤول عن محاربة الخلايا الشاذة و قتلها فور تكونها .
• صنّف هرمون الميلاتونين ايضاً من هرمونات السعادة و التوازن النفسي .
• يساهم الميلاتونين في تخفيف قرحة المعدة
• يعمل على حماية الشبكية من الضمور البقعي الناجم عن التقدم في العمر.
• يؤثر الميلاتونين على الغدة النخامية فيجعلها أكثر حساسية لهرمون النمو

مواضيع أخرى : 

كيف تحكم على شخص بأنه صديق حقيقي ؟

http://أهم عروض فنادق ومنتجعات جميرا لهذا الصيف