ماذا نخسر عندما نسهر ؟
عندما نسهر لوقت متأخر من الليل نخسر هرمون الميلاتونين الذي تفرزه الغدة الصنوبرية أثناء النوم قبل الفجر و لا تفرزه بعده .
وذلك بعد تعرض الجسم للظلام ، وبصفة خاصة أثناء النوم و خسارة هذا الهرمون هي أمر سيء جداً و ذلك لأن الميلاتونين :
- يمنع تشكل الأورام السرطانية فهو مسؤول عن محاربة الخلايا الشاذة و قتلها فور تكونها .
- صنّف هرمون الميلاتونين ايضاً من هرمونات السعادة و التوازن النفسي .
- يساهم الميلاتونين في تخفيف قرحة المعدة
- يعمل على حماية الشبكية من الضمور البقعي الناجم عن التقدم في العمر.
- يؤثر الميلاتونين على الغدة النخامية فيجعلها أكثر حساسية لهرمون النمو
مواضيع أخرى :
