صحةغذاء

ماهو أفضل مصدر للوقاية من هشاشة العظام ؟

 ماهو أفضل مصدر للوقاية من هشاشة العظام ؟

افضل مصدر للكالسيوم لعلاج نقص الكلس والوقاية من هشاشة العظام
المشمش المجفف هو المصدر الطبيعي للكالسيوم
يعد المشمش صديق الجهاز العضلي الهيكلي لغناه بالكالسيوم ينصح به من يعانون من لين العظام من الاطفال وهشاشة العظام عند المسنين ونقص الكالسيوم لجميع الأعمار
فوائد أخرى للمشمش المجفف :
1 – محاربة الإصابة بفقر الدم
2 – المساعدة في علاج الإمساك
3 – التعزيز من عملية الهضم
4 – خفض الحرارة المرتفعة
5 – المحافظة على صحة البشرة
6 – تنظيم معدل نبضات القلب: وذلك بسبب احتواءه على البوتاسيوم الضروري لصحة القلب
7 – يقوي النظر: فهو غني بفتيامين A المهم لصحة العيون
8 – يقلل من أعراض الربو: ويعزز من صحة الشعب الهوائية

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com