كيف نحمي بشرتنا ضد التجاعيد :

البشرة تبدأ بالترهُّل مع التقدُّم في السِّن وتظهرُ عليها التّجاعيد والخطوط الدّقيقة و لأنّ المرأة عادةً كثيراً ما تهتم بإطلالتها وجمالها بأدق التفاصيل الصغيرة فإليكي بعض النصائح للحفاظ على مظهر شبابي لبشرتك :

حماية البشرة من أشعة الشمس:

 يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تسريع علامات الشيخوخة  لبشرتك والذي تسبب خشونة الجلد وظهور البقع الداكنة لذلك يجب التقليل من الأوقات التي تتعرض بها بشرتك للشمس او استخدمي واقيًا شمسيا على البشرة المعرضة للشمس على مدار السنة عندما تكوني خارج المنزل.

استخدام المرطبات :

 إن الجلد الجاف يجعل خلايا الجلد الممتلئة تنشف وتنكمش، وهو ما قد يؤدي إلى ظهور تجاعيد وخطوط دقيقة .المرطبات لا تمنع التجاعيد من الظهور ولكن تأخر الخطوط الرفيعة وتحافظ على مرونة ونعومة الجلد

الامتناع عن التدخين :

 التدخين يسبب  ضيق الأوعية الدموية في الطبقات الخارجية للجلد. ويمنع افراز مادتي الكولاجين والإيلاستين اللذان يمنحان الجلد المرونة والقوة ضد الظروف البيئية المحيطة ببشرتك

الأكثار من شرب الماء :

 أن شرب الماء بما لا يقل عن8 أكواب يوميا  يعمل على تنظيف الجسم من السموم وبالتالي محاربة الجذور الحرة التي تعتبر من العوامل المسرعة لظهور التجاعيد على الوجه.

تناول الطعام الصحي :

  مضادات الأكسدة  الموجودة بالخضار والفواكه تثبط الجذور الحرة في الجسم والتي تعد سبباً رئيسياً في تدمير خلايا الجسم والبشرة والتي أيضاً هي السبب الرئيسي في ظهور التجاعيد اضافة لمادة السيلينيوم الذي تتواجد في الأسماك واللحوم الحمراء والبيضاء والبيض.

مواضيع أخرى :

كيف تحمي بشرتك من التجاعيد ؟وكيف تتخلصين من التجاعيد بلا تجميل؟

خمس دقائق يوميا تكفيك شر تجاعيد الوجه

كريم الأرز لتفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد

طرق طبيعية لإزالة التجاعيد حول العين