فوائد صحية مذهلة لتناول اللّوز المنقوع:

نظرًا لوجود الكثير من فيتامين E والألياف الغذائية وحمض الفوليك في اللوز المنقوع ، فإن له تأثيرات مفيدة على الهضم والسكري ومظهر الجلد والأمراض المزمنة

ما هي فوائد اللوز المنقوع الصحية والجمالية  ؟

لحماية الجلد والشعر:

يحتوي اللوز على فيتامينات تساعد على تحسين الجلد والشعر. يوجد الكثير من فيتامين E في اللوز المنقوع أكثر من اللوز الخام التقليدي ، ويعمل هذا الفيتامين كمضاد للأكسدة لتقليل الالتهابات وتلف شعرك وبشرتك .

لفترة الحمل:

مع وجود مستويات أعلى من حمض الفوليك مقارنة باللوز الخام ، يمكن أن تساعد اللوز المنقوع في منع عيوب الأنبوب العصبي ، والتي تسببها نقص حمض الفوليك .

في عملية الهضم :

مع وجود كمية جيدة من الألياف الغذائية ، يمكن أن تساعد اللوز المنقوع في تنظيم االحركة الهضمية و تقليل أعراض الإمساك وعسر الهضم والانتفاخ والتشنج .

لفقدان الوزن :

مثالي للأشخاص الذين يحاولون تقليل استهلاك السعرات الحرارية وفقدان الوزن إن اللوز المنقوع يحتوي على البروتين كما أنه يحتوي على المزيد من الألياف. التي تعطي احساس بالشبع .

لعلاج الكثير من الأمراض المزمنة :

اللوز هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة ، التي يمكن أن تكافح الجذور الحرة ويمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة ، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي .

مواضيع أخرى :

سبع فوائد خارقة لحبوب الكينوا

تعرفي على أسرار مسّاج الحجر البركاني لأجسامنا

ثمانية أسرار للبشرة الجميلة والبيضاء الصافية

تعرفي على أسرار قشور الفواكه لبشرتك قبل أن ترميها