مايجب معرفته عن هرمون النوم؟

ما يجب معرفته عن هرمونhttp://هرمون النوم (هرمون السعادة):
يعد هرمون الميلاتونين المفرز من الغدة الصنوبرية من أهم الهرمونات التي يفرزها الجسم إذ تعتمد عليه أعضاء الجسم المختلفة, ويعرف باسم هرمون النوم لأن الظلام يحث على إفرازه فتزداد الرغبة للنوم عند الإنسان, أما إذا تواجد الإنسان في الضوء فيتثبط إفرازه مما يزيد الشعور بالنشاط والحيوية ولذلك ينصح بفتح الستائر أثناء النهار, ذلك إن ضوء النهار يثبط إفراز هرمون الميلاتونين مما يزيد من الشعور باليقظة والنشاط عند الإنسان.
كما ويعرف باسم هرمون السعادة لأنه يساعد على الاسترخاء و يحل مشكلة الأرق ويهدئ الأعصاب .
يمتاز هذا الهرمون بأن له دورا واقياً من الإصابة بالعديد من الأمراض، كالأمراض القلبية, كما أنه يخفض من احتمال الإصابة بالسرطان, ويساعد على زيادة إفراز الهرمونات الجنسية فيزيد الخصوبة.