ما هي أسباب هبوط طاقتك بشكل مفاجئ ؟

ما هي أسباب هبوط طاقتك بشكل مفاجئ ؟

الخوف من المستقبل 

يعتبر الخوف من الأسباب وراء انخفاض الطاقة لأنه يستهلك جزء كبير من التفكير و يكون معظمه سلبي

التفكير المفرط 

عندما تضع سيناريوهات كثيرة سلبية لأحداث إحتمالية حدوثها 1% ترهق جهازك العصبي

البيئة 

عندما تتواجد ببيئة محبطة غير داعمة و معطلة لأفكارك و طموحاتك تشعر و كأنك تصارع معظم الوقت

الأفعال 

عندما لا تتناغم أفعالك مع أفكارك و مشاعرك بمعنى لا يتوافق ما تقوله مع ما تفعله تستنزف طاقتك

القرارات 

عندما تتراكم عليك المشكلات و يجب أن تأخذ قرار ولا تفعل بذلك تنهك نفسك

تراكم المشاعر السلبية 

عندما لا تنظّف مشاعرك بعد كل حدث سلبي أو صدمة أو انتهاء علاقة فتنتكس بجسدك لينهار فجاة

فقدان المعنى 

الإنسان يحتاج لأهداف في حياته و يكون له معنى من وجوده فإذا فقد الاتجاه شعر بأنه لا طاقة له لإكمال المسير

الأرق 

يعتبر عدم أخذ قسط كافي من النوم من الأمور المنهكة للجسد و التي تجعله بحالة إرهاق دائم .

صحة الجسد 

نقص الفيتامينات و المعادن أو نقص السوائل في الجسم يرهقه و يجعله يتعب بسرعة .