ما هي الطرق التي تساعدك على الوقاية من دوار السفر

دوار السفر يرتبط بعدة أمور و هي :

 – وسيلة المواصلات

 – الأطفال و الحوامل هم الأكثر عرضة

 – يحدث عند اختلاف ما تراه العين عن الحركة التي تشعر بها الأذن الداخلية

ما هي أعراض دوار السفر :

–  غثيان و قيء

–  دوخة

– شحوب في الجلد

ما هي طرق الوقاية من دوار السفر :

–  استخدام مسند لتثبيت الرأس

– تثبيت العين على الأفق الثابتة

– افتح النوافذ للحصول على إمدادات الهواء

– الاسترخاء مع التركيز على التنفس

– تجنب تناول وجبات كبيرة قبل الرحلة و أكثر من شرب الماء

إذا استمرت هذه الأعراض بعد التوقف عن السفر فمن الضروري استشارة الطبيب