ما هي فايروسات تدمير الذات و كيف تحمي نفسك منها ؟

إن تدمير الذات يبدأ بالتركيز على كل ما يسيء لنا و الاحتفاظ بالمواقف و الكلمات السلبية في أعماقنا , مما يجعلها بمثابة فايروس يقوم بإهلاك ذواتنا و راحتنا و ثقتنا بأنفسنا .. مما يجعلنا شخصيات مُدمَّرة , فكيف نقي أنفسنا من فايروسات تدمير الذات ؟

قوة الشخصية 

عليك معرفة كيف تقول ” لا ” أو ” نعم ” بما يناسب رغبتك أنت , أي أن تملك القدرة على اتخاذ القرارات في الرفض و القبول .

الحكمة 

لا تناقش مع أحد مواضيع  ليست قابلة للنقاش ولا تجادل من يفتقدون للمنطق فيقومون بإيذائك نفسياً  .

الرقي 

عدم النزول إلى مستويات سيئة من الكلام و التعامل مهما كان نوع الشخص الذي تتعامل معه , حافظ على ذاتك الراقية .

راحة البال 

تجنب الأماكن التي تشعرك بعدم الراحة و تمتص طاقتك , راحة بالك أهم من أي إحراج تتعرض له .

احترام الذات

لا تمنح الفرصة لأحد من التطاول عليك , قم بوضع الحدود في الوقت المناسب .

العدل 

عندما تفرق ما هي حقوقك و ما هي واجباتك , بذلك ستنال التقدير من نفسك لنفسك و من الآخرين .

الحرية 

عليك معرفة كيف تمنع الآخرين من التحكم بك بأسلوب لبق  , مهما كانت صفتهم أو قرابتهم بالنسبة لك .

الهالة 

عندما تضع حول نفسك هالة من الطاقة الإيجابية ستقوم بحماية نفسك و ستتميز بتقديرك لذاتك القوية .

حسن النية

عليك الاستفادة من تجارب الآخرين السلبية و لكن لا تجعلها تعرقل مسار حياتك الإيجابية , كن حسن النية مع الآخرين و لا تتوقع الأسوأ.

مواضيع أخرى : 

كيف تتعامل مع الشخصيات الغامضة ؟

متى يقول الناس أنكِ راقية ؟

هل يمكن للحب أن يتحول إلى إدمان

كيف تتجنبين غضب الرجل الغيور ؟

متى يدمن عليك الناس و يتمسكون بك ؟

كيف تكتشفين استغلال الرجل لكِ

كيف يكون أقسى عقاب لشخص تحبه و خذلك ؟

ما الذي يجعلك تعود لشخص قررت التخلي عنه ؟

كيف تتعامل مع شخص مستفز

كيف تتعامل مع الشخص الذي يشع نكداً ؟

ما هي الأسباب التي تؤدي لانتهاء العلاقات ؟

كيف تتعاملين مع زوج لا يعرف قيمتك ولا يقدرك ؟