جمالجمال وصحةصحة

ما هي فوائد الرياضة الجمالية ؟

ما هي فوائد الرياضة الجمالية

  1. تفيد الرياضة البشرة فتصبح أكثر اشراقاً وتوهجاً.
  2. تخفف الرياضة من التجاعيد وتكافح علامات تقدم السن.
  3. تخلص البشرة من حب الشباب والبثور.
  4. تجعل الشعر صحياً ولامعاً.
  5. تعزز ثقة الإنسان بنفسه.
كيف نزداد جمالا عند ممارستنا للرياضة؟

أولا عندما تمارسين الرياضة يزداد تدفق الدم في وجهك وهذا ما يكسبه اللون الأحمر عند ممارستك الرياضة فهذا يؤدي إلى تزويد بشرتك بالأوكسجين الذي يمنحها الإشراق والتوهج إذن مع الرياضة أنت تحصلين على بشرة أكثر جمالاً واشراقاً.

ثانيا ممارسة الرياضة تكافح تجاعيد بشرتك لأنها تخفف الإجهاد والتوتر وتمنع مستوى هرمون الكورتيزول من الارتفاع في الدم وهذا يؤدي إلى تحلل البروتينات بما فيها الكولاجين إذن الرياضة تحفز إفراز الكولاجين الذي يحارب الشيخوخة وعلامات التقدم بالسن.

ثالثا إن تدفق الدم إلى بشرتك يجعلها تطرد السموم والأوساخ عن طريق التعرق عبر مسامات الوجه لذلك لتتخلصي من حب الشباب والسموم عليكِ بممارسة الرياضة ولكن احذري وضع المكياج وأنت تمارسين التمرينات الرياضية واجعلي بشرتك تتعرق لتطرد السموم وتبقى أكثر شباباً.

رابعا إن ممارسة الرياضة تمنحك شعراً صحياً لأنها تزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس فتحصل جذور شعرك على التغذية الجيدة والرياضة تخفف من تساقط الشعر وتعزز نموه.

خامسا ثقتك بنفسك تجعلك أكثر جمالاً والرياضة تعزز ثقتك بنفسك لأنك ستشعرين بأنك مقتنعة بجسدك ولأن اتباعك لنظام صحي ومتوازن سيجعلك تقدرين ذاتك فالثقة بالنفس تنعكس على مظهرك من الخارج فتزدادين جاذبية وجمالا في نظر الأخرين فالرياضة تزيد ثقتك بنفسك حتى لو فرضاً لم تخسري كيلو غرام واحد من وزنك.

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com