ما هي فوائد الزنك لجسم الإنسان ؟
1- التخلص من البثور و حب الشباب
2- يساعد على تقوية العظام
3- تخفيف أعراض مرض الضمور البقعي المرتبط بالعمر
4- تخفيف أعراض البرص
5- زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون اضطرابات في تناول الطعام
6- الوقاية من الإصابة بتشنج العضلات
7- الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة
8- يساعد على سرعة الشفاء من الحروق
9- يساعد على زيادة فيتامين ” أ ” لدى الأطفال الذين يعانون سوء التغذية
ما هي أهم مصادره الغذائية ؟
1- المأكولات البحرية
2- الجوز
3- اللوز
4- الدجاج
5- العدس
6- الفاصولياء
7- البيض
مواضيع أخرى :
