ما هي فوائد تناول السمك

1- يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية و من الأمراض الجلدية

2- يوفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية كاليود و فيتامين “د” و “أ”

3- ينظف الأوعية و يحسن الدورة الدموية و يقلل خطر تجلطات الدم

4- يحارب الاكتئاب و الاضطرابات النفسية و العاطفية

5-  يحمي الأمعاء من الالتهابات

6- يخفف من أعراض التهاب المفاصل

7- يحمي القلب و يخفض الكوليسترول

8- يحافظ على صحة العين

9- يحمي الرئتين و يخفف من أعراض الربو عند الأطفال

10- يزيد التركيز و يحسن الذاكرة و يقلل من الإصابة بالخرف