صحة

مرض كسل الأمعاء – أسبابه و علاجه

مرض كسل الأمعاء – أسبابه و علاجه

عند الإصابة بمرض كسل الأمعاء، فإن الانقباضات الطبيعية في القناة الهاضمة تصبح بطيئة أو ضعيفة بشكل لا يكفي لدفع وتحريك الطعام في القناة الهاضمة.

بعض أسباب كسل الأمعاء 

1- اضطرابات الطعام، مثل البوليميا.

2- الاعتماد لفترات مطولة على الملينات.

3- الخضوع للتخدير .

4- متلازمة القولون العصبي.

5- تناول الطعام بكميات قليلة لا تكفي حاجة الجسم .

6-ضعف عضلات القناة الهاضمة بسبب أمور بسيطة مثل عدم تناول كميات كافية من الألياف يومياً.

علاج كسل الأمعاء 

1- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

2- تناول حمية غذائية غنية بمصادر الألياف الغذائية الطبيعية، مثل: منتجات القمح الكاملة، البقوليات، الخيار، الجزر.

3- الخضروات والفواكه التي تساعد على تحريك الأمعاء والتخلص من الإمساك، مثل: التفاح، التين.

4- شرب كميات كافية من الماء يومياً.

5- التقليل من مصادر الكافيين المختلفة.

6- تجنب الأطعمة المعالجة والسريعة.

7- إضافة المزيد من مصادر الخمائر المفيدة إلى حميتك الغذائية.

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com