معتقدات خاطئة حول شرب الماء , و هل صحيح أن شرب الماء ينقص الوزن ؟

شرب كميات كبيرة من الماء تساعد في إنقاص الوزن : 

في حقيقة الأمر إن شرب الماء يشعر الشخص بالامتلاء دون كسب أي سعرات حرارية , إذ أن شرب الماء و الحد من الأغذية المتناولة يساعدان معاً في فقدان الوزن و لكن الماء نفسه ليس له قوى سحرية في خفض الدهون .

شرب كميات كبيرة من الماء يؤدي للحصول على بشرة رائعة : يحتوي جسم الإنسان على 60% من الماء , فإذا أضاف المزيد من أكواب الماء فإن تأثيرها سيكون محدوداً , رغم أن 500 مل من الماء يجعل الدم يتدفق إلى الجلد إلا أن هذا الامر لا علاقة له بصحة الجلد بشكل دقيق .