صحةغذاء

منها القهوة.. خمسة أغذية لعلاج مرض النقرس

 تعرفي على الأطعمة التي تحد من مرض النقرس :

 الكرز :

منها القهوة.. خمسة أغذية لعلاج مرض النقرس

يساعد الكرز على منع نوبات النقرس عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك ويساعد على تخفيف آلام النقرس عن طريق الحد من الالتهابات .

الكرز مصدر غني بمضادات الأكسدة تسمى الأنثوسيانين التي تمنع نشاط الإنزيمات الالتهابية .

 فيتامين C :

منها القهوة.. خمسة أغذية لعلاج مرض النقرس

يزيد فيتامين C من معدل تدفق السائل الذي يتم ترشيحه من خلال الكلية ، مما يسرع إفراز حمض البوليك في البول. قد تمنع أيضا امتصاص حمض اليوريك عن طريق الكلى. وبالتالي ، فإن مكملات فيتامين C يمكن أن تقلل من تركيزات حمض اليوريك في الدم والتي يمكن أن تتبلور في مستويات عالية في المفصل

منتجات الألبان :

منها القهوة.. خمسة أغذية لعلاج مرض النقرس

يساعد حليب البقر ومنتجات الألبان في منع تراكم حمض اليوريك الذي يمكن أن يؤدي إلى النقرس. تعمل البروتينات الموجودة في الحليب على خفض مستويات البول في الدم ، كما أن حمض الأوريك في اللبن يعزز إفراز البول عن طريق الكلى.
ارتبطت منتجات الألبان والكالسيوم واللاكتوز بخفض مستويات البول في الدم.

 القهوة :

منها القهوة.. خمسة أغذية لعلاج مرض النقرس

القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة القوية تسمى حمض الكلوروجينيك الذي يحسن حساسية الأنسولين. عندما تكون مستويات الأنسولين منخفضة ، تميل مستويات حمض اليوريك أيضًا إلى الانخفاض ، وتقل مخاطر الإصابة بالنقرس

 أوميغا 3 :

منها القهوة.. خمسة أغذية لعلاج مرض النقرس

مثل غيرها من أشكال التهاب المفاصل ، يتميز النقرس بأنه مرض التهابي. الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 الغذائية من الأسماك الدهنية لها خصائص مضادة للالتهابات .

مواضيع أخرى :

ماهو النقرس … أسبابه و أعراضه

ما هو أفضل علاج لهجمات النقرس ؟

“C”تعرف إلى مصادر فيتامين

أسوأ الأطعمة على جسمنا

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com