نصائح فعالة للتخلص من تورم القدمين

1- استخدام الجوارب الطبية الضاغطة

2- نقع القدمين في الملح الخشن ( الصخري )

3- تناول أطعمة غنية بالمغنيزيوم

4- رفع ساقيك عند الاستلقاء