نوفمبر الشهر الأزرق

نوفمبر الشهر الأزرق سبب تسميته بذلك لانه الشهر العالمي للتوعية بمرض السكري وكيفية الوقاية منه حسب منظمه الصحه العالمية who  يكون في يوم 14 نوفمبر و يرمز لتلك المبادرة باللون الأزرق أو الشريط الأزرق وايضاً الدائرة الزرقاء .

لكي نعرف كيفية الوقاية من مرض السكري علينا أولاً ان نتعرف عليه .

ما هو مرض السكري ؟
هو مرض يحدث بسبب ارتفاع في تركيز السكر الدم الناجم عن نقص الأنسولين الذي يفرز من البنكرياس .

لكي نفهم ما الذي يجعل السكر يتركز في الدم يجب ان نفهم آليه الجسم ، عندما نتناول وجبة غذائية يتفكك النشويات الموجودة في الوجبه الي سكر يسمى ( الغلوكوز ) ينقل عبر الدم الي جميع خلايا الجسم لعملية انتاج الطاقة للجسم ، الأنسولين هو الذي يسمح بعملية مرور السكر من الدم لداخل الخلية فحدوث اضطراب في الأنسولين يمنع تلك العملية من الحدوث وبالتالي يبقى السكر في الدم فيحدث ارتفاع في التركيز ، وتبقى الخلايا متعطشه للطاقة فيحدث مرض السكري ومع مرور الوقت يحدث مضاعفات للجسم مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية و أمراض الكلى والتهاب اللثة و القدم السكرية وقد يصل الامر الي البتر لاسمح الله .

أنواع مرض السكري
النوع الاول : داء السكري المعتمد على الأنسولين ( سكري الأطفال )
خلل بالجهاز المناعي حيث يهاجم الجهاز المناعي خلايا البنكرياس التي تفرز الأنسولين وتؤدي لنقص إفرازه أو غيابه نهائياً .

 النوع الثاني : داء السكري غير معتمد على الأنسولين ( سكري البالغين )
النوع الأكثر شيوعاً 90 ٪ من مرضى السكري ينتموا له ويتميّز بوجود مقاومه للإنسولين أو نقص إفرازه أو كلاهما .

النوع الثالث : سكري الحمل
يتميز بارتفاع السكر بالدم خلال فترت الحمل فقط بسبب إفراز المشيمة لهرمونات تعطل عمل الأنسولين خلال الحمل ( 1 حالة من كل 25 حالة حمل تصاب به ) .

العوامل التي تزيد من فرصه الإصابة بمرض السكري
العوامل الوراثية .
الوزن الزائد.
عدم ممارسه التمارين الرياضة أو انخفاض النشاط البدني .
ضغوطات النفسية .
الحمل .
عدم تناول غذاء صحي ومتوازن .

أعراض مرض السكري
كثرة التبول .
كثرة الشعور بالعطش و الجوع أيضاً .
انخفاض الوزن .
عدم وضوح الرؤية .
انخفاض النمو العقلي عند الأطفال .
الشعور بالدوخه .
الإحساس بالتعب والإرهاق بصورة مستمرة .
بطء التئام الجروح .

طريقة الكشف عن مرض السكري
يتم الكشف عن مرض السكري بعمل تحاليل طبية أهمها تحليل الدم .

علاج مرض السكري
تناول أدوية خافضة للسكر .
أخذ الأنسولين .

كيفيه التعايش مع مرض السكري
عدم التدخين .
الابتعاد عن الضغوطات النفسية .
تناول الأدوية بصورة منتظمة .
مراقبة مستوى السكر في الدم دائماً .
تناول غذاء صحي .
ممارسه التمارين الرياضة للحفاظ على صحه الجسم .
عمل فحوصات بصورة منتظمة .

الوقاية من مرض السكري
الحفاظ على الوزن المثالي .
تناول غذاء صحي متوازن .
ممارسه التمارين الرياضية .
الابتعاد عن الضغوطات النفسية .

ولا ننسى ان الوقاية خيراً من العلاج .