هل ذاكرتك ضعيفة و تنسى بسرعة ؟.. إليك بعض الأطعمة و المشروبات التي تقوي ذاكرتك

هل ذاكرتك ضعيفة و تنسى بسرعة ؟.. إليك بعض الأطعمة و المشروبات التي تقوي ذاكرتك:

هناك مجموعة من الأطعمة و الأعشاب و النصائح التي تقوي ذاكرة الإنسان , و تساعده على الحفظ و تثبيت العلم , إذا كان ممن يعاني الحفظ , و سنذكر منها البعض :

• العسل : و هو أولها و أهمها , و هو شفاء لكل الأمراض و منها النسيان و ينصح بشرب العسل على الريق بتذويبه بالماء و الأكل بعد ساعة .

• الزنجبيل : فيؤخذ لتقوية الذاكرة و للحفظ و عدم النسيان , إذ يؤخذ من مطحون الزنجبيل 55 جرام ومن اللبان 50 جرام و من الحبة السوداء 50 جرام , تخلط معاً و تعجن في كيلو عسل و تؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يومياً .
• الميرمية : و هي نبات عشبي عطري , يقوي الذاكرة الضعيفة , و قد أكد بعض الباحثين أن الميرمية تهبط الأنزيم المسؤول عن تحطيم ” استيايل كولين الدماغ ” و الذي يسبب مرض الزهايمر .

• الزبيب : يؤخذ كل يوم في الصباح 21 حبة لتقوية الذاكرة و المساعدة على الحفظ .

• الفلفل الأبيض : يضاف الفلفل الأبيض للطعام كبهار ينشط الذاكرة .

• القرفة : و هي نافعة للنسيان , مقوية للذاكرة , و يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضاً على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة , مثل تقلصات المعدة , أو تقلصات العضلات أو آلام الطمث و الولادة .

• عشبة الجنسينغ : تنفع عشبة الجنسينغ لتحسين الذاكرة و زيادة التركيز و تعين على زيادة النشاط الذهني و البدني .

• الجوز : يوصف لعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة و الاختبارات فينصح بالإكثار من تناوله .

• الخميرة : لاحتوائها فيتامين ب المركب , و تؤخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء .
• الإكثار من أكل الخضروات و الفاكهة الطازجة , و هي مهمة جداً لصحة الإنسان بصورة عامة , و كذلك الإكثار من المأكولات البحرية , و الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الجاهزة و المعلبة .