هل سمعت بتمرين الجذب 21*14 ؟

تمرين الجذب  ( 14×21)
ملخص التمرين :
يقوم على كتابة الهدف الذي تريده بالصيغة الإيجابية والآنية كأنك حققته ثم تكرره 21 مرّة في جلسة واحدة غير منقطعة مع كتابة ردّة الفعل الفكرية فور تلفّظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية ، وتكرر هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون انقطاع إذا انقطعت في يوم من هذه الأيام فابدأ من جديد.

قم بإحضار ورقة وارسم خطاً عمودياً في منتصفها مقسماً الورقة قسمين وعلى اليمين أكتب الهدف وعلى اليسار ردة الفعل الذهنية.

شروط تنفيذ التمرين :

1- أن تكتب الهدف بصيغة الحاضر مثال
إن الله يرزقني بالوظيفة المناسبة لي
أنا الآن موظف براتب شهري قدره ( قيمة معينة )

2- الجملة يجب أن تكون قصيرة وواضحة وتشعر بقوتها

3- كن طموحاً وكن واقعياً في نفس الوقت :
أن تود الحصول على وظيفة بمزايا عالية جداً وأنت لا تملك إلا الثانوية وليس عندك خبرات ومعدلك ضعيف هذا غير معقول، اجعل هدفك على مراحل وممكناً وعند تحقيق الهدف اختر هدفاً أعلى منه وهكذا.

4- أن تكتب ردة الفعل الذهنية :
تختار أن تكون موظف حكومي وتكتب ( أنا الآن موظف حكومي ) وفي كل مرة يطرأ شيء على بالك، مثال ( انا غير مقتنع بالتمرين ) أو ( صعب ) أو ربما شيء إيجابي ( أكيد بإذن الله ) ( الله يوفقني دائماً ) أو ليس لها علاقة بالموضوع ( يجب أن أتصل بأمي ) أو ( لدي موعد بالغد ) المهم اكتب الذي يطرأ على ذهنك مهما كان وردة الفعل لا يهم محتواها سواء كانت سلبية أو إيجابية المهم فقط أن تكتبها.

5- أن تكرر كتابة الجملة وردة الفعل 21 مرة دون انقطاع :
تكتب الجملة ومقابلها ردة الفعل مباشرة 21 مرة
كما يجب أن تكون بمكان هادئ وأن لا تحدث أحداً أو تشرب أو تأكل , إذا فعلت ذلك يجب أن تعيد كتابة الجملة من جديد.

6- حاول أن تستشعر وكأن الهدف قد تحقق :
عندما تكتب الجملة يجب أن تشعر وكأنها تحققت

7- لا تغير الجملة أثناء فعل التمرين

8- انتبه للفرص والرسائل التي تأتيك :
فقد يأتيك أشخاص ويخبرونك بوجود وظائف شاغرة في جهة معينة أو ربما تشاهد إعلانات وظائف مناسبة لك، أو قد يأتيك أشخاص يساعدونك ويتوسطون لك المطلوب أن تنتبه لهذه الفرص وتنتهزها، فالحياة مليئة بالفرص وأنت بفعلك لهذا التمرين تجذب تلك الفرص نحوك.

9- تقبل عدم تحقيقك للهدف :
أسأل نفسك لو لم يتحقق هذا الهدف إذا جاءك شعور سلبي فهذا يضعف الجذب عندك، الشعور السلبي في الغالب مشاعر شك أو حرمان، كن متفائلاً واشعر كأن هدفك قد تحقق

10 – قم بالدعاء وسلم الأمر لله بعد التمرين وثق بأن الله سيرزقك بما تريد.