هل تسائلت يوماً ما اذا كان هناك سر حقيقي للجمال وخاصة جمال البشرة التي تعد مرآة تعكس صحة أجسادنا
أثبتت الدراسات والبحوثات التي أجريت عن فئه من الناس وخاصة النساء أن سر الجمال أو جمال البشرة يكمن في النوم كيف ذلك ؟
النوم لوقت كافي لمده تتراوح بين 7 إلى 8 ساعات دون زيادة أو نقصان في عدد الساعات يعد نوم كافي وصحي وهو نوم متوازن وأهم من ذلك يكون في وقت مبكّر من الليل أما اذا كان في وقت متأخر من الليل يعد سهر وله تأثر سيّء على جمالنا وأجسادنا .
يكمن في النوم المتوازن فوائد عظيمة سنتعرف عليها
أولا : يساعد النوم على تجدد خلايا البشرة بمعنى انه أثناء النوم يحدث نمو خلية جديدة تستعوض عن خلية قديمة وتحدث تلك العملية بوتيرة سريعة خلال النوم .
ثانياً : النوم لوقت كافي يجعل الدم يتدفق بشكل طبيعي في الوجه والبشرة وبالتالي يهب لبشرتنا النضارة واللمعان ويقلل معالم الأرهاق ويصبح الوجه جذاب .
ثالثاً : يساعد النوم في منع ظهور الهالات السوداء التي تظهر نتيجة حدوث توسع في الأوعية الدموية في منطقة ماتحت العين .
رابعاً : النوم المتوازن يؤثر على التقليل من ظهور التجاعيد وخطوط الوجه نتيجه لتجدد البشرة.
خامساً : يحمي النوم بشرتنا والأجسادنا أيضاً من الأمراض مثل مرض السكر ، الاكتئاب ، أمراض القلب ، ارتفاع ضغط الدم .
سادساً : النوم يمنع ظهور حب الشباب أو الحبوب بشكل عام على البشرة التي تظهر نتيجه الحالة النفسية فالنوم يسمح بالاسترخاء .
سابعاً : قله النوم تؤثر على المزاج وتجعلنا في حالة غضب أو حزن وبتأكيد ينعكس ذلك على ملامح وجهنا وبشرتنا ويقل جاذبيتهما .
أخيراً لكي سيدتي سر الجمال فجعليه حليفاً لجمالك .
