Hoe om ontslae te raak van luiheid

Soms voel jy lusteloos en lui. Ons sal vir jou 'n paar wenke gee wat jou kan help om van hierdie gevoel ontslae te raak:

1- Was jou gesig onmiddellik nadat jy geslaap het om ontslae te raak van die gevoel van luiheid en lusteloosheid om voor te berei vir die take wat jy moet uitvoer

2- Maak seker dat jy elke dag genoeg slaap kry, aangesien die aantal ure slaap nie minder as 8 uur moet wees nie

3- Oormatige beweging en aktiwiteit lei tot bloedvloei in die liggaam, sodat jy kan loop in plaas van vervoer te gebruik

4- Studies het bevestig dat voedsel ryk aan vet menslike aktiwiteit beïnvloed, terwyl voedsel ryk aan vesel en vitamiene die brein en liggaam stimuleer om aktief en energiek te wees.

5- Daar is baie kosse wat jou help om lusteloosheid te oorkom, soos: donkersjokolade, sesam, melk, appels, piesangs, sardientjies....

Gewoontes wat rumen veroorsaak

Vyf maniere om van oggendluiheid ontslae te raak

Agt voedingswenke vir jou gesondheid na Ramadan

Vyf stimulante wat lewenskrag en aktiwiteit herstel

Voordele van meditasie en ontspanning