የስፖርት ጥቅሞችን በጥሩ ሁኔታ እንዴት ማግኘት ይችላሉ?

የስፖርት ጥቅሞችን በጥሩ ሁኔታ እንዴት ማግኘት ይችላሉ?

የቤይሎር እና የስታንፎርድ የህክምና ኮሌጅ ተመራማሪዎች እና የትብብር ተቋሞቻቸው በኔቸር በታተመው ዘገባ ላይ ሪፖርት አድርገዋል። "በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሚፈጠረውን በደም ውስጥ የሚገኘውን ሞለኪውል ለይተው ማወቅ ችለዋል እና የምግብ አወሳሰድን እና በአይጦች ላይ ያለውን ውፍረት ውጤታማ በሆነ መንገድ ይቀንሳሉ ።

እንደ ኒውሮሳይንስ ኒውስ ዘገባ፣ አዲሶቹ ግኝቶች ሳይንቲስቶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ረሃብን በመቀነሱ መካከል ያለውን መስተጋብር የሚፈጥሩ የፊዚዮሎጂ ሂደቶችን ግንዛቤ ለማሻሻል አስተዋፅዖ ያደርጋሉ።

ውፍረትን ይቀንሱ

"መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትን ለመቀነስ፣ የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር እና የሜታቦሊዝምን ሂደት ለማሻሻል በተለይም ከመጠን በላይ ውፍረት ላለባቸው ሰዎች ታይቷል" ሲሉ የጥናቱ ተባባሪ ደራሲ የሆኑት ዶ/ር ዮንግ ሹ በባይሎር ኮሌጅ የህፃናት ህክምና፣ አመጋገብ እና ሞለኪውላር ባዮሎጂ ፕሮፌሰር ተናግረዋል።

"እኛ (ተመራማሪዎች) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ እነዚህ ጥቅሞች የሚያመራበትን ዘዴ ከተረዳን ብዙ ሰዎች ጤናቸውን እንዲያሻሽሉ ለመርዳት እንቀርባለን" ሲሉም አክለዋል።

በስታንፎርድ ሜዲስን የፓቶሎጂ ረዳት ፕሮፌሰር እና በስታንፎርድ ኬም-ኤች ኢንስቲትዩት ተመራማሪ የሆኑት ተባባሪ ደራሲ ፕሮፌሰር ጆናታን ሎንግ “የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሞለኪውላዊ ደረጃ እንዴት እንደሚሰራ መረዳቱ አንዳንድ ጥቅሞቹን እንድናገኝ ያስችለናል” ብለዋል።

አረጋውያን እና ደካማዎች

"ለምሳሌ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የማይችሉ አዛውንቶች ወይም አቅመ ደካሞች ኦስቲዮፖሮሲስን ፣ የልብ ህመምን ወይም ሌሎች በሽታዎችን ለመቀነስ የሚረዳ መድሃኒት አንድ ቀን ሲወስዱ ሊጠቀሙ ይችላሉ" ብለዋል ።

አሚኖ አሲድ

Xu፣ Long እና ባልደረቦቻቸው በከፍተኛ ትሬድሚል ላይ ከሮጡ በኋላ ከአይጥ የተወሰዱ የደም ፕላዝማ ውህዶች ላይ አጠቃላይ ትንታኔዎችን አድርገዋል። በጣም የሚያነቃቃው ሞለኪውል ላክ-ፊ የተባለ የተሻሻለ አሚኖ አሲድ ነበር። በጡንቻዎች ውስጥ “የማቃጠል” ስሜትን ከሚፈጥር የጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤት ከሆነው ላክቶት እና ፕሮቲኖች መገንባት አንዱ የሆነው ፌኒላላኒን ከሚባለው አሚኖ አሲድ ነው።

የግሉኮስ መቻቻል

ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ የተሰጣቸው ወፍራም አይጥ በ50 ሰአታት ጊዜ ውስጥ ከሚቆጣጠሩት አይጦች ጋር ሲነጻጸር የምግብ ቅበላን በ12% ገደማ ቀንሷል፣ ይህም እንቅስቃሴያቸው እና የሃይል ወጪያቸው ላይ ለውጥ አያመጣም። ለ 10 ቀናት አይጦችን ሲሰጥ ላክ-ፊ የተከማቸ ምግብን እና የሰውነት ክብደትን (በሰውነት ስብ በመጥፋቱ) እና የተሻሻለ የግሉኮስ መቻቻልን ቀንሷል።

የ CNDP2 ኢንዛይም እጥረት

ተመራማሪዎቹ በተጨማሪም CNDP2 የተባለ ኤንዛይም ላክ-ፒሄን በማምረት ውስጥ እንደሚሳተፍ እና በዚህ ኢንዛይም ውስጥ የሚገኙት አይጦች በተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ውስጥ ከቁጥጥር ቡድን ጋር እንዳደረጉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት ላይ ብዙ ክብደት እንዳልቀነሱ ደርሰውበታል ።

አስደናቂ ጭማሪ

የሚገርመው ነገር፣ የተመራማሪዎች ቡድን በፈረስ ፈረስ እና በሰዎች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ በፕላዝማ ላክ-ፊ ደረጃ ላይ ጠንካራ ከፍታዎችን አግኝተዋል። እንደ ሩጫ ያሉ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከሚያደርጉ የሰዎች ቡድን የተገኘው መረጃ እንደሚያሳየው በLac-Phe ደረጃዎች ውስጥ እጅግ በጣም አስደናቂ የሆነ ጭማሪ ታይቷል ፣ይህም ከሩጫ በኋላ ታየ ፣ ከዚያም የመቋቋም ስልጠና እና የጽናት ስልጠና።

"የእኛ (የተመራማሪዎች ቡድን) ቀጣይ እርምጃዎች Lac-Phe አንጎልን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ ያለውን ተጽእኖ እንዴት እንደሚያስተላልፍ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ማግኘትን ያካትታል" ብለዋል ዶክተር ሻው. ግቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለህክምና ዓላማዎች ማስተካከልን መማር ነው. "