Bu nemətlərdən yazıçılar və şairlər istifadə edirlər

Bu nemətlərdən yazıçılar və şairlər istifadə edirlər

Alimlər və tədqiqatçılar belə qənaətə gəliblər ki, yazmaq insanın sağlamlığını yaxşılaşdıra və onun ümumi həyatına faydalı ola bilər, xüsusən də şeir, şeir və ədəbiyyat yazmaq, bu da şairlərin və yazıçıların olmayan həmyaşıdları ilə müqayisədə niyə daha uzun ömür sürdüyünü və daha yaxşı sağlamlıqdan istifadə etdiyini izah edə bilər. yazın və ya yazın.

Elmi cəhətdən məlumdur ki, kortizol hormonu insan stress vəziyyətinə düşdükdə böyrəküstü vəzilərdə əmələ gəldiyi üçün insan orqanizminə mənfi təsir göstərir və onun həddindən artıq istehsalı qarın boşluğunda piylərin artmasına səbəb olduğu üçün insanın sağlamlığına mənfi təsir göstərir, ümumi iltihab, quru dəri və digər pis simptomlar.

Readers Digest-in dərc etdiyi hesabata görə, yazıb-yaratmağın, xüsusən də şeir və şer yazmağın bu zərərli hormonun istehsalının azalmasına səbəb olduğu və buna görə də yazmağın insanın sağlamlığı üçün çox faydalı olduğu və ümumi vəziyyətinin yaxşılaşmasına səbəb olduğu göstərilib. əhval-ruhiyyə və ona rahatlıq verir.

Hesabatda deyilir: "Biz bilirik ki, yaxşı yemək, yaxşı yatmaq və idman etmək stress səviyyələrimizi və beləliklə, ümumi sağlamlığımızı yaxşılaşdıra bilər, lakin siz yazının da bunu edə biləcəyini bilirdinizmi?"

Stressin azaldılması bu çətin kiçik hormonun istehsalını azaltmaqla başlaya bilər və bunun üçün az tanınan, lakin elmi cəhətdən sübut edilmiş yollardan biri yazmaqdır.

Alimlər deyirlər ki, “sən əlinə qələm götürəndə və ya oturub fikirlərini yazanda, gözəgörünməz iynə götürürsən, beynindən sapları çəkirsən və onları aydın görə biləcəyin və daha yaxşı idarə edə biləcəyin bir şeyə tikirsən”. "Siz xaotik zehninizin xaosunu düşüncələr, hisslər və idarə edə biləcəyiniz şeylərlə dolu dinc kitab rəfinə çevirirsiniz. Bu, çılğın yenidən qurulmadan sonra səliqəli qarderoba göz dikdiyiniz zaman nizam gətirir."

Hesabatda deyilir ki, ağıl xaotik bir yer ola bilər, burada daxili tənqidçiniz, gündəlik xəbərlər və çoxlu işlər siyahısı saxtakarlıq sindromunuzdan, narahatlıqlarınızdan və qorxularınızdan daha çox eşidilmək üçün mübarizə aparır. Yazı isə bütün bunları mütəşəkkil bir növbə yaratmağı və qeyd olunmağı, qeyd olunmağı, müraciət etməyi, dinləməyi, işarələməyi gözləməyi tapşırır.

Əvvəlki elmi araşdırmalara əsaslanan hesabatda deyilir ki, “çox yüklənmiş beyninizdən qorxu atmosferini çıxarmaq daha yaxşı istirahət, daha yaxşı yuxu və daha yaxşı sağlamlıq üçün etibarlı yoldur”. Çünki siz o başınızda yeni ideyalar, özünə qulluq ideyaları və həyata açıq dəvətlər üçün yer yaratmısınız; "O zaman yaxşı qərarlar vermə ehtimalınız daha yüksək olacaq. Daha yaxşı yemək yeyəcəksiniz və nailiyyətlərinizi yoxlamaq yaxşı seçimlərə təşviq edəcək."

Hesabat yazıçıların və müəlliflərin başqalarına nisbətən daha dinc yuxu, daha yaxşı sağlamlıq, daha sakit və daha rahat həyat yaşadıqlarını vurğulamaqla yekunlaşır.

Maguy Farah-ın 2023-cü il üçün ulduz falı proqnozları