Как можете да извлечете ползите от спорта по оптимален начин?

Как можете да извлечете ползите от спорта по оптимален начин?

Изследователи от медицинските колежи в Бейлър и Станфорд и техните сътрудничещи институции докладват в доклад, публикуван в Nature "Те успяха да идентифицират молекула в кръвта, която се произвежда по време на тренировка и може ефективно да намали приема на храна и затлъстяването при мишки.

Според Neuroscience News, новите открития могат да допринесат за подобряване на разбирането на учените за физиологичните процеси, които са в основата на взаимодействието между упражненията и намаления глад.

намаляване на затлъстяването

„Доказано е, че редовните упражнения подпомагат загубата на тегло, регулират апетита и подобряват метаболитния профил, особено при хора с наднормено тегло и затлъстяване“, каза съавторът на изследването д-р Йонг Шу, професор по педиатрия, хранене и молекулярна биология в Baylor College.

„Ако ние (изследователите) можем да разберем механизма, чрез който упражненията водят до тези ползи, ние сме по-близо до това да помогнем на много хора да подобрят здравето си“, добави той.

„Разбирането на това как упражненията работят на молекулярно ниво ще ни позволи да извлечем някои от ползите от тях“, каза съавторът професор Джонатан Лонг, асистент по патология в Станфордската медицина и изследовател в Станфордския институт Chem-H.

Възрастните и слабите

„Например, възрастни или слаби хора, които не могат да тренират достатъчно, един ден може да се възползват от приемането на лекарство, което може да помогне за забавяне на остеопорозата, сърдечни заболявания или други състояния“, добави той.

Аминокиселини

Xu, Long и техните колеги извършиха изчерпателни анализи на съединения в кръвната плазма, взети от мишки след интензивно бягане на бягаща пътека. Най-каталитичната молекула беше модифицирана аминокиселина, наречена Lac-Phe. Той е направен от лактат, който е страничен продукт от напрегнатото упражнение, което причинява усещане за "парене" в мускулите, и фенилаланин, аминокиселина, която е един от градивните елементи на протеините.

глюкозен толеранс

Затлъстелите мишки на диета с високо съдържание на мазнини намаляват приема на храна с приблизително 50% в сравнение с контролните мишки за период от 12 часа, без това да повлияе на тяхното движение или разход на енергия. Когато се прилага на мишки в продължение на 10 дни, Lac-Phe намалява натрупания прием на храна и телесното тегло (поради загубата на телесни мазнини) и подобрява глюкозния толеранс.

CNDP2 ензимен дефицит

Изследователите също така откриха, че ензим, наречен CNDP2, участва в производството на Lac-Phe и че мишките с дефицит на този ензим не са загубили толкова тегло при режима на упражнения, колкото с контролната група със същия план за упражнения.

Драматично увеличение

Интересното е, че екипът от изследователи също така открива силни повишения в плазмените нива на Lac-Phe след физическа активност при състезателни коне и хора. Данните от човешка група, занимаваща се със спорт, като джогинг, показват, че има най-драматично увеличение на нивата на Lac-Phe, което се появява след спринт, последвано от тренировка за съпротива и след това тренировка за издръжливост.

"Следващите ни стъпки (екип от изследователи) включват намиране на повече подробности за това как Lac-Phe медиира ефектите си в тялото, включително в мозъка," каза д-р Шоу. "Целта е да се научим да променяме пътя на упражненията за терапевтични цели. "