স্বাস্থ্যসম্পর্ক

আপনার বিছানার উপরে জানালা খোলা রেখে ঘুমোবেন না

আপনার বিছানার উপরে জানালা খোলা রেখে ঘুমোবেন না

আপনার বিছানার উপরে খোলা জানালা দিয়ে ঘুমানো বাঞ্ছনীয় নয়, কারণ এই অবস্থানটি আপনার ঘুমকে অস্থির করে তোলে এবং আপনাকে তথাকথিত গোল্ডেন পিরিয়ড হারাতে দেয়, যা শোবার আগে 10 মিনিট এবং ঘুম থেকে ওঠার 10 মিনিট পরে, যা পেতে কাজ করে। বোঝা থেকে মুক্তি এবং নতুন থেকে শুরু করার শক্তি দিন।

জানালার নীচে আপনার বিছানা রাখা আপনার শক্তিগুলিকে ক্লান্ত করার এবং আপনার ইতিবাচক শক্তিকে ক্রমাগত বাইরের দিকে টেনে নেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ, সেইসাথে মানসিক চাপ এবং অস্থির হওয়ার একটি কারণ যা আপনাকে চাপ, দুঃখ এবং উদ্বেগের অনুভূতি প্রকাশ করে।

এছাড়াও, আপনার স্বপ্নগুলি বিকৃত হয়ে যায় কারণ আপনার মস্তিষ্ক ঘুমের সময় প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পায় না।

বিছানাটি একটি শক্ত প্রাচীরের পিছনে রাখা ভাল, কারণ এটি আপনাকে সুরক্ষা, সমর্থন এবং ফোকাসের অনুভূতি দেয় তবে অন্য কোনও জায়গা না থাকলে জানালাটিকে পুরোপুরি অন্ধকার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন লম্বা পুরু স্থাপন করা। পর্দা, মাথার পিছনে বিছানার জন্য একটি উচ্চ ব্যাকরেস্টের কাজ বিবেচনায় নিয়ে … আপনার মাথার পিছনের জানালার নেতিবাচক প্রভাব কমাতে।

অন্যান্য বিষয়: 

আপনি একজন সংবেদনশীল ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟

রায়ান শেখ মোহাম্মদ

উপ-সম্পাদক-প্রধান এবং সম্পর্ক বিভাগের প্রধান, সিভিল ইঞ্জিনিয়ারিং স্নাতক - টপোগ্রাফি বিভাগ - তিশ্রীন বিশ্ববিদ্যালয় স্ব-উন্নয়নে প্রশিক্ষিত

সম্পরকিত প্রবন্ধ

মতামত দিন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. বাধ্যতামূলক ক্ষেত্র দ্বারা নির্দেশিত হয় *

উপরের বোতামে যান
আনা সালওয়ার সাথে বিনামূল্যে এখনই সদস্যতা নিন আপনি প্রথমে আমাদের খবর পাবেন, এবং আমরা আপনাকে প্রতিটি নতুনের একটি বিজ্ঞপ্তি পাঠাব لا نعم
সামাজিক মিডিয়া অটো প্রকাশ দ্বারা চালিত: XYZScripts.com