kalibutan sa pamilya

Ang imong anak dali nga maadik, pagbantay!!!!!!

Ang usa ka pagtuon sa mga estudyante sa hayskul sa Estados Unidos nagpakita nga ang mga young adult nga kulang sa tulog mahimong mas lagmit nga makahimo sa peligrosong mga kinaiya sama sa pagpanigarilyo, pag-inom ug walay panalipod nga pakigsekso kay niadtong mas mopahulay sa gabii.

Nakaplagan sa pagtuon nga mga 7 sa 10 ka mga estudyante sa high school sa Amerika ang natulog nga wala pay 8 ka oras sa usa ka adlaw, ubos sa labing maayo nga gidaghanon sa mental ug pisikal nga kahimsog sa mga tin-edyer, nga mokabat tali sa 8 ug 10 ka oras.

Kung itandi sa mga tin-edyer nga natulog labing menos 8 ka oras, ang mga estudyante nga natulog nga wala’y 6 ka oras doble ang posibilidad nga moinom og alkohol, hapit doble ang posibilidad nga manigarilyo, ug labaw pa sa doble ang posibilidad nga mogamit sa ubang mga droga o moapil sa makadaot nga mga kalihokan sa sekso.

Gipakita usab sa pagtuon nga ang mga estudyante nga natulog nga wala’y 6 ka oras 3 ka beses nga mas lagmit nga moapil sa makadaot sa kaugalingon nga mga kalihokan o pagsulay sa paghikog o tinuud nga maghikog kumpara sa mga natulog 8 oras o labaw pa.

Bisan kung ang pagtuon wala gidesinyo aron pamatud-an kung o kung giunsa ang gidaghanon sa oras sa pagkatulog makaapekto sa pamatasan sa mga tin-edyer, ang awtor sa pagtuon nga si Matthew Weaver sa Brigham and Women's Hospital ug Harvard Medical School sa Boston miingon nga lagmit nga ang dili igo nga oras sa pagkatulog nagdala sa mga pagbag-o. utok, kini nagdugang sa peligrosong kinaiya.

Usa ka katin-awan, siya miingon sa usa ka email, mao nga "dili igo nga pagkatulog ug dili maayo nga kalidad nalangkit sa pagkunhod sa kalihokan sa prefrontal cortex, nga maoy responsable sa mga buluhaton sa ehekutibo ug lohikal nga panghunahuna."

"Ang mga bahin sa utok nga nalangkit sa ganti maapektuhan usab, nga mahimong mosangpot sa mas mapugsanon nga emosyonal nga mga desisyon," dugang niya.

Gisusi sa grupo sa pagtuon ang mga 68 nga mga pangutana nga gipuno sa mga estudyante sa sekondarya tali sa 2007 ug 2015.

Gipakita sa pagtuon nga ang mga batan-ong lalaki nga nakakuha sa labing ubos nga lebel sa pagkatulog - wala’y 6 ka oras - nakakuha sa labing kataas nga rate sa dili luwas nga pamatasan, apan ang mga tigdukiduki nakakaplag usab nga peligro sa mga natulog tali sa 6 ug 7 ka oras.

Ang mga batan-ong lalaki nga matulog ug 7 ka oras 28% mas lagmit nga moinom ug alkohol, 13% manigarilyo, ug 17% mosulay ug lain-laing klase sa droga kon itandi niadtong matulog ug 8 ka oras.

May Kalabutan nga mga Artikulo

Adto sa ibabaw nga buton
Mag-subscribe karon nga libre sa Ana Salwa Madawat nimo una ang among balita, ug padad-an ka namo og pahibalo sa matag bag-o Dili Oo
Social Media Auto Publish Gipadagan ni: XYZScripts.com