Ùn fate micca queste cose periculose in un ghjornu caldu

Ryan Sheikh Mohammed

سنتين fà

Ùn fate micca queste cose periculose in un ghjornu caldu

Piglià una doccia fredda brusca.

Rotazione di u collu subitu è rapidamente torna.

L'esposizione brusca à l'aria condizionata, soprattuttu s'ellu hè bagnatu di sudore.

Beie grandi quantità d'acqua à una volta.

Doccia fredda dopu l'esercitu.

(Si ricumandemu per asciugà u sudore prima dopu l'eserciziu, dopu riposu per deci minuti, è dopu piglià una doccia cù acqua calda)