Sti cibi sò l'antidotu à a ghjuventù. Cunniscite

Sti cibi sò l'antidotu à a ghjuventù. Cunniscite

Parechji sapemu chì l'usu di SPF ogni ghjornu, una rutina di cura di a pelle diligente è una dieta ricca di nutrienti ponu incuragisce a prutezzione di u periodu è riduce e rughe durante l'anziane. Sicondu Mind Your Body Green, questi sò fatturi impurtanti, ma se una persona hà bisognu di un pocu di cura extra, ci sò supplementi chì si focalizeghjanu nantu à a cura di a pelle è ponu esse di grande aiutu.

4 Ingredienti sustinuti scientificamente

I sperti anu sviluppatu una formula avanzata di supplementu nutrizionale custituita da quattru ingredienti scientificamente sustinuti chì benefiziu a pelle invechjata è rinfurzà a so struttura, cum'è seguita:

1. Astaxantina

Quandu si avvicina à u stadiu di l'anziane, secondu a dermatologa Kira Barr, l'effetti di l'estressi oxidativu nantu à a pelle deve esse cunsideratu, perchè pò purtà à "a rottura di collagene è elastina, chì face a pelle arrugata è sag", è cusì antioxidanti, in particulare u compostu Astaxanthin hè un carotenoide putente chì aiuta à cumbatte u stress oxidativu in a pelle.

2. Coenzima QTen

U supplementu dieteticu cuntene Coenzyme Q10 chì hè una coenzima per a coenzima solubile in grassu chì si trova in tutte e cellule di u corpu, chì hè necessariu da e cellule per secretà l'energia ATP è funziunà nurmale, cumprese e cellule di a pelle. CoQ10 hè ancu un antioxidante putente, postu chì hè l'unicu antioxidante solubile in grassu chì i nostri corpi facenu per sè stessu. Picculi quantità di CoQ10 ponu esse ottenuti manghjendu l'alimenti cum'è bròcoli, arachidi è pesci, ma hè difficiule d'avè abbastanza per sustene i livelli standard cù l'età, perchè i livelli di CoQ10 diminuite à u stessu tempu.

"L'effetti antioxidanti protettivi di CoQ10 sò stati dimustrati in i keratinociti umani è i fibroblasti, chì sò tippi chjave di cellule essenziali per a pelle sana", spiegò u prufessore Ashley Jordan Ferreira, scienziatu di nutrimentu. "CoQ10 hè clinicamente pruvata per esse un supplementu chì migliora l'elasticità è a liscia di a pelle mentre riduce e rughe è e linee fini", aghjunse.

E mentri i risultati di tutti i prudutti chì cuntenenu CoQ10 ùn sò micca uguali, a forma di ubiquinol, un antioxidante impurtante, aiutu energeticu è bioattivu focalizatu in a pelle hè u più biodisponibile è bioattivu in u corpu, per quessa hè inclusu in stu supplementu nutrizionale innovativu. .

3. Fitoceramidi

Parechji prudutti di cura di a pelle di a pelle cuntenenu ceramidi, perchè sintetizzanu circa 50% di a barrera di a pelle, chì ghjoca un rolu chjave in quantu ghjovanu hè.

Sicondu Hannah Friembg, editore medica in MBG, u sustegnu di ceramidi à u livellu di a superficia cù i topici hè impurtante, ma a supplementazione hè probabilmente più impurtante. Studi scientifichi dimustranu chì l'assunzione di fitoceramidi, vale à dì estratti cù cura da e piante, in dosi benefiche da un supplementu miratu dà i migliori benefici.

4. Estratto di Frutta di Pomegranate Whole

Pomegranate cuntene una gamma di polifenoli antioxidanti, cumpresu l'acidu ellagicu, un tipu specificu di polifenoli chì hè statu scientificamente pruvucatu per aiutà a pelle è rallentà i segni di l'anziane.

L'antioxidanti in l'estrattu di grana sò ancu dimustrati per rinfurzà a prutezzione di u sole di a pelle, chì permettenu e cellule di a pelle per trattà megliu cù i raghji UV.