Tyto potraviny jsou lékem na mládí. Seznamte se s nimi

Tyto potraviny jsou lékem na mládí. Seznamte se s nimi

Mnozí vědí, že každodenní používání SPF, pečlivá rutina péče o pleť a strava bohatá na živiny mohou podpořit ochranu před menstruací a snížit vrásky během stárnutí. Podle Mind Your Body Green jsou to důležité faktory, ale pokud člověk potřebuje trochu péče navíc, existují doplňky, které se zaměřují na péči o pleť a mohou mu velmi pomoci.

4 vědecky podložené ingredience

Odborníci vyvinuli pokročilou formuli doplňku výživy sestávající ze čtyř vědecky podložených složek, které prospívají stárnoucí pleti a zlepšují její texturu, a to následovně:

1. Astaxanthin

Když se blíží fáze stárnutí, je podle dermatoložky Kiry Barr třeba vzít v úvahu účinky oxidačního stresu na pokožku, protože může vést k „rozpadu kolagenu a elastinu, což způsobuje vrásky a ochablost kůže“ a tedy antioxidanty, zejména sloučenina Astaxanthin je silný karotenoid, který pomáhá v boji proti oxidativnímu stresu v kůži.

2. Koenzym QTen

Doplněk stravy obsahuje koenzym Q10, což je koenzym pro v tucích rozpustný koenzym nacházející se ve všech buňkách těla, který buňky potřebují k vylučování energie ATP a normálnímu fungování, včetně kožních buněk. CoQ10 je také silný antioxidant, protože je to jediný antioxidant rozpustný v tucích, který si naše tělo vytváří samo. Malé množství CoQ10 lze získat konzumací potravin, jako je brokolice, arašídy a ryby, ale s věkem je obtížné získat dostatečné množství na udržení standardních hladin, protože hladiny CoQ10 současně klesají.

"Ochranné antioxidační účinky CoQ10 byly prokázány v lidských keratinocytech a fibroblastech, což jsou klíčové typy buněk nezbytných pro zdravou pokožku," vysvětlil odborník na výživu profesor Ashley Jordan Ferreira. "Je klinicky prokázáno, že CoQ10 je doplněk, který zlepšuje elasticitu a hladkost pokožky a zároveň redukuje vrásky a jemné linky," dodala.

A přestože výsledky ze všech produktů obsahujících CoQ10 nejsou stejné, forma ubiquinolu, důležitého antioxidantu, energetického pomocníka a bioaktivní látky zaměřené na pokožku, je v těle nejvíce biologicky dostupná a bioaktivní, a proto je součástí tohoto inovativního doplňku výživy. .

3. Fytoceramidy

Mnoho produktů místní péče o pleť obsahuje ceramidy, protože syntetizují asi 50 % kožní bariéry, což hraje klíčovou roli v tom, jak je mladistvá.

Podle Hannah Friembgové, lékařské redaktorky v MBG, je podpora ceramidů na povrchové úrovni pomocí topických látek důležitá, ale suplementace je pravděpodobně důležitější. Vědecké studie ukazují, že nejlepší výhody přináší užívání fytoceramidů, tedy pečlivě extrahovaných z rostlin, v prospěšných dávkách z cíleného doplňku stravy.

4. Celý extrakt z granátového jablka

Granátové jablko obsahuje řadu polyfenolových antioxidantů, včetně kyseliny ellagové, specifického typu polyfenolu, u kterého bylo vědecky prokázáno, že pomáhá pleti a zpomaluje známky stárnutí.

Bylo také prokázáno, že antioxidanty v extraktu z granátového jablka zvyšují ochranu pokožky před slunečním zářením a umožňují kožním buňkám lépe se vypořádat s UV zářením.