iechydbwyd

Dewch i adnabod y smwddi gwyrdd i buro'r afu rhag tocsinau:

Sut mae cael y smwddi gwyrdd .. a'i fanteision

Dewch i adnabod y smwddi gwyrdd i buro'r afu rhag tocsinau: 
y cynhwysion
  1.  2 bananas
  2.  1 afal
  3.  1 cwpan sbigoglys babi
  4.  1 lemwn
  5. 1 cwpan o ddŵr neu yn ôl yr angen

Manteision cynnwys smwddi:

y banana  : Yn gyfoethog mewn fitamin B6, ffibr dietegol, potasiwm, a fitamin B6 sy'n helpu i gynhyrchu celloedd gwaed coch, cynnal system nerfol iach, a metaboli carbohydradau, brasterau ac asidau amino.

 afalMae'n darparu ffynhonnell iach o manganîs, copr, a fitaminau A, E, B1, B2, a B6 - y rhan fwyaf ohonynt i'w cael yn y croen.
 lemwn Mae'n uchel mewn fitamin C, ac mae'n helpu i atal anemia.
sbigoglysMae sbigoglys yn cael ei ystyried yn superfood, oherwydd ei fod yn llawn maetholion, ond mae'n isel mewn calorïau. Mae hefyd yn helpu i gynnal iechyd a chryfder ein hesgyrn a'n dannedd ac mae'n cynnwys lefelau uchel o haearn a magnesiwm.
Sut i baratoi: 
  •  Piliwch y bananas a'r afalau, eu torri'n dafelli, a'u rhoi mewn cymysgydd.
  •  Golchwch y sbigoglys babi a'i ychwanegu at y cymysgydd.
  •  Gwasgwch sudd un lemwn a'i ychwanegu at y cymysgydd.
  •  Ychwanegwch ddŵr yn ôl yr angen - tua 1 cwpan.
  •  Cymysgwch nes yn llyfn

Erthyglau Cysylltiedig

Ewch i'r botwm uchaf
Tanysgrifiwch nawr am ddim gydag Ana Salwa Byddwch yn derbyn ein newyddion yn gyntaf, a byddwn yn anfon hysbysiad o bob newydd atoch Na Ydw
Cyhoeddi Cyfryngau Cymdeithasol Auto Wedi ei bweru gan: XYZScripts.com