Disse fødevarer er modgiften til unge. Lær dem at kende

Disse fødevarer er modgiften til unge. Lær dem at kende

Mange ved, at daglig brug af SPF, en flittig hudplejerutine og en næringsrig kost kan tilskynde til beskyttelse af menstruation og reducere rynker under aldring. Ifølge Mind Your Body Green er det vigtige faktorer, men hvis en person har brug for lidt ekstra pleje, findes der kosttilskud, der fokuserer på hudpleje og kan være til stor hjælp.

4 videnskabeligt understøttede ingredienser

Eksperter har udviklet en avanceret kosttilskudsformel bestående af fire videnskabeligt understøttede ingredienser, der gavner aldrende hud og forbedrer dens tekstur, som følger:

1. Astaxanthin

Når man nærmer sig ældningsstadiet, skal der ifølge hudlæge Kira Barr tages højde for virkningerne af oxidativt stress på huden, fordi det kan føre til "nedbrydning af kollagen og elastin, som får huden til at rynke og hænge," og dermed antioxidanter, især forbindelsen Astaxanthin er en kraftig carotenoid, der hjælper med at bekæmpe oxidativ stress i huden.

2. Coenzym QTen

Kosttilskuddet indeholder Coenzym Q10, som er et coenzym for det fedtopløselige coenzym, der findes i alle kroppens celler, og som celler har brug for for at udskille ATP-energi og fungere normalt, herunder hudceller. CoQ10 er også en kraftig antioxidant, da det er den eneste fedtopløselige antioxidant, som vores kroppe laver på egen hånd. Små mængder CoQ10 kan opnås ved at spise fødevarer som broccoli, jordnødder og fisk, men det er svært at få nok til at understøtte standardniveauer med alderen, fordi CoQ10-niveauet falder på samme tid.

"De beskyttende antioxidantvirkninger af CoQ10 er blevet påvist i humane keratinocytter og fibroblaster, som er nøgletyper af celler, der er essentielle for sund hud," forklarede ernæringsforsker professor Ashley Jordan Ferreira. "CoQ10 er klinisk bevist at være et supplement, der forbedrer hudens elasticitet og glathed, samtidig med at det reducerer rynker og fine linjer," tilføjede hun.

Og selvom resultaterne fra alle produkter, der indeholder CoQ10, ikke er ens, er formen af ​​ubiquinol, en vigtig antioxidant, energihjælpemiddel og hudfokuseret bioaktiv den mest biotilgængelige og bioaktive i kroppen, hvorfor den er inkluderet i dette innovative kosttilskud .

3. Phytoceramider

Mange aktuelle hudplejeprodukter indeholder ceramider, da de syntetiserer omkring 50 % af hudens barriere, hvilket spiller en central rolle for, hvor ungdommelig den er.

Ifølge Hannah Friembg, medicinsk redaktør på MBG, er det vigtigt at understøtte ceramider på overfladeniveau med topikaler, men tilskud er uden tvivl vigtigere. Videnskabelige undersøgelser viser, at indtagelse af phytoceramider, dvs. omhyggeligt udvundet fra planter, i gavnlige doser fra et målrettet tilskud giver de bedste fordele.

4. Hel granatæble frugtekstrakt

Granatæble indeholder en række polyphenol-antioxidanter, herunder ellaginsyre, en specifik type polyphenol, der er videnskabeligt bevist for at hjælpe huden og bremse ældningstegnene.

Antioxidanterne i granatæbleekstrakt har også vist sig at forbedre hudens solbeskyttelse, så hudceller bedre kan håndtere UV-stråler.