Salud

Estos alimentos son un antídoto para la juventud, conócelos

Estos alimentos son un antídoto para la juventud, conócelos

Estos alimentos son un antídoto para la juventud, conócelos

Muchos saben que el uso diario de SPF, una rutina de cuidado de la piel diligente y una dieta rica en nutrientes pueden fomentar la protección del período y reducir las arrugas durante el envejecimiento. Según Mind Your Body Green, estos son factores importantes, pero si una persona necesita un poco de cuidado adicional, existen suplementos que se enfocan en el cuidado de la piel y pueden ser de gran ayuda.

4 ingredientes respaldados científicamente

Los expertos han desarrollado una fórmula de suplemento nutricional avanzada que consta de cuatro ingredientes respaldados científicamente que benefician la piel envejecida y mejoran su textura, de la siguiente manera:

1. Astaxantina

Al acercarse a la etapa de envejecimiento, según la dermatóloga Kira Barr, se deben tener en cuenta los efectos del estrés oxidativo en la piel, porque puede conducir a “la descomposición del colágeno y la elastina, lo que hace que la piel se arrugue y se hunda”, y por lo tanto, los antioxidantes, especialmente el compuesto Astaxantina, es un carotenoide poderoso que ayuda a combatir el estrés oxidativo en la piel.

2. Coenzima QTen

El suplemento dietético contiene coenzima Q10, que es una coenzima para la coenzima soluble en grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo, que las células necesitan para secretar energía ATP y funcionar normalmente, incluidas las células de la piel. CoQ10 también es un poderoso antioxidante, ya que es el único antioxidante soluble en grasa que nuestro cuerpo produce por sí solo. Se pueden obtener pequeñas cantidades de CoQ10 al comer alimentos como el brócoli, los cacahuates y el pescado, pero es difícil obtener la cantidad suficiente para mantener los niveles estándar con la edad, porque los niveles de CoQ10 disminuyen al mismo tiempo.

"Los efectos antioxidantes protectores de la CoQ10 se han demostrado en los queratinocitos y fibroblastos humanos, que son tipos clave de células esenciales para una piel sana", explicó la científica en nutrición, la profesora Ashley Jordan Ferreira. "Se ha comprobado clínicamente que la CoQ10 es un suplemento que mejora la elasticidad y la suavidad de la piel al mismo tiempo que reduce las arrugas y las líneas finas", agregó.

Y aunque los resultados de todos los productos que contienen CoQ10 no son iguales, la forma de ubiquinol, un importante antioxidante, ayuda energética y bioactivo enfocado en la piel es la más biodisponible y bioactiva en el cuerpo, razón por la cual se incluye en este innovador suplemento nutricional. .

3. Fitoceramidas

Muchos productos tópicos para el cuidado de la piel contienen ceramidas, ya que sintetizan alrededor del 50 % de la barrera de la piel, lo que desempeña un papel clave en su juventud.

Según Hannah Friembg, editora médica de MBG, es importante apoyar las ceramidas a nivel superficial con tópicos, pero podría decirse que la suplementación es más importante. Los estudios científicos muestran que tomar fitoceramidas, es decir, extraídas cuidadosamente de las plantas, en dosis beneficiosas de un suplemento específico produce los mejores beneficios.

4. Extracto de fruta de granada entera

La granada contiene una variedad de polifenoles antioxidantes, incluido el ácido elágico, un tipo específico de polifenol que se ha demostrado científicamente que ayuda a la piel y retarda los signos del envejecimiento.

También se ha demostrado que los antioxidantes en el extracto de granada mejoran la protección solar de la piel, lo que permite que las células de la piel enfrenten mejor los rayos UV.

Ryan Jeque Mohamed

Editor en Jefe Adjunto y Jefe del Departamento de Relaciones, Licenciatura en Ingeniería Civil - Departamento de Topografía - Universidad de Tishreen Capacitado en autodesarrollo

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