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Un estudio de estudiantes de secundaria en los Estados Unidos indicó que los adultos jóvenes que duermen menos pueden tener más probabilidades de involucrarse en conductas de riesgo como fumar, beber y tener relaciones sexuales sin protección que aquellos que duermen más por la noche.

El estudio encontró que alrededor de 7 de cada 10 estudiantes estadounidenses de secundaria duermen menos de 8 horas al día, menos de la cantidad óptima de salud mental y física de los adolescentes, que oscila entre 8 y 10 horas.

En comparación con los adolescentes que durmieron al menos 8 horas, los estudiantes que durmieron menos de 6 horas tenían el doble de probabilidades de beber alcohol, casi el doble de probabilidades de fumar y más del doble de probabilidades de usar otras drogas o participar en actividades sexuales dañinas.

El estudio también mostró que los estudiantes que dormían menos de 6 horas tenían 3 veces más probabilidades de participar en actividades autodestructivas o de intentar suicidarse o de cometer suicidio en comparación con los que dormían 8 horas o más.

Aunque el estudio no está diseñado para probar si la cantidad de horas de sueño afecta el comportamiento de los adolescentes o cómo lo hace, el autor del estudio, Matthew Weaver, del Brigham and Women's Hospital y de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston, dijo que parece probable que las horas de sueño inadecuadas provoquen cambios en el cerebro, aumenta el comportamiento de riesgo.

Una explicación, dijo en un correo electrónico, es que "la falta de sueño y la mala calidad se asocian con una menor actividad de la corteza prefrontal, que es responsable de las tareas ejecutivas y el pensamiento lógico".

"Las partes del cerebro asociadas con la recompensa también se ven afectadas, lo que puede conducir a decisiones emocionales más impulsivas", añadió.

El equipo de estudio examinó alrededor de 68 cuestionarios completados por estudiantes de secundaria entre 2007 y 2015.

El estudio mostró que los hombres jóvenes que dormían el nivel más bajo (menos de 6 horas) obtuvieron las tasas más altas de comportamiento inseguro, pero los investigadores también encontraron riesgos en los que dormían entre 6 y 7 horas.

Los hombres jóvenes que duermen 7 horas tienen un 28 % más de probabilidades de beber alcohol, un 13 % de fumar y un 17 % de probar diferentes tipos de drogas en comparación con los que duermen 8 horas.