tervist
Ärge tehke neid ohtlikke asju kuumal päeval
Ärge tehke neid ohtlikke asju kuumal päeval
Ärge tehke neid ohtlikke asju kuumal päeval
Järsku külma duši võtmine.
Kaela pöörlemine järsku ja kiiresti tagasi.
Äkiline kokkupuude kliimaseadmega, eriti kui olete higist märg.
Joo korraga suures koguses vett.
Pärast treeningut külm dušš.
(Soovitatav on pärast treeningut kõigepealt higi pühkida, seejärel kümme minutit puhata ja seejärel sooja veega duši all käia)