10 parimat rauda sisaldavat toitu
1 - melass
2 - valged oad
3- läätsed
4- kõrvitsaseemned
5 - liha
6- austrid
7 - spinat
8 - munakollane
9- nisu tera
10 - sojaoad
1 - melass
2 - valged oad
3- läätsed
4- kõrvitsaseemned
5 - liha
6- austrid
7 - spinat
8 - munakollane
9- nisu tera
10 - sojaoad