tervist

Kuidas laiskusest lahti saada

Kuidas laiskusest lahti saada

Mõnikord tunnete end loiduna ja laisalt. Anname teile mõned näpunäited, mis aitavad teil sellest tundest vabaneda:

1- Peske oma nägu kohe pärast magamist, et vabaneda laiskuse ja letargia tundest, et valmistuda ülesanneteks, mida peate täitma

2- Veenduge, et magate iga päev piisavalt, kuna unetundide arv ei tohiks olla alla 8 tunni

3- Liigne liikumine ja aktiivsus põhjustavad kehas verevoolu, nii et saate transpordi asemel kõndida

4- Uuringud on kinnitanud, et rasvarikkad toidud mõjutavad inimtegevust, kiudaine- ja vitamiinirikkad aga stimuleerivad aju ja keha olema aktiivsed ja energilised.

5- On palju toite, mis aitavad teil letargiast üle saada, näiteks: tume šokolaad, seesam, piim, õunad, banaanid, sardiinid...

Harjumused, mis põhjustavad vatsa

Viis võimalust hommikusest laiskusest vabanemiseks

Kaheksa toitumisnõuannet teie tervise jaoks pärast ramadaani

Viis stimulanti, mis taastavad elujõudu ja aktiivsust

Meditatsiooni ja lõõgastumise eelised

seotud artiklid

Mine ülemisse nupp
Tellige nüüd Ana Salwaga tasuta Meie uudised saate esmalt kätte ja iga uue kohta saadame teile teate Ei Jah
Sotsiaalmeedia Self Publish Powered by: Xyzscripts.com