tervist

Kuidas saada spordist optimaalselt kasu?

Kuidas saada spordist optimaalselt kasu?

Kuidas saada spordist optimaalselt kasu?

Baylori ja Stanfordi meditsiinikolledžite ning nende koostööd tegevate institutsioonide teadlased teatavad ajakirjas Nature avaldatud aruandes "Nad suutsid tuvastada veres molekuli, mis tekib treeningu ajal ja mis võib tõhusalt vähendada toidutarbimist ja hiirte rasvumist.

Neuroscience Newsi andmetel võivad uued leiud aidata parandada teadlaste arusaamist füsioloogilistest protsessidest, mis on treeningu ja nälja vähenemise vahelise koostoime aluseks.

vähendada rasvumist

"On näidatud, et regulaarne treening aitab kaalust alla võtta, reguleerib söögiisu ja parandab ainevahetuse profiili, eriti ülekaaluliste ja rasvunud inimeste puhul," ütles uuringu kaasautor dr Yong Shu, Baylori kolledži pediaatria, toitumise ja molekulaarbioloogia professor.

"Kui me (teadlased) suudame mõista mehhanismi, mille kaudu treenimine neid eeliseid toob, oleme lähemal sellele, et aidata paljudel inimestel oma tervist parandada," lisas ta.

"Treeningu molekulaarsel tasemel toimimise mõistmine võimaldab meil osa sellest kasu saada," ütles kaasautor, professor Jonathan Long, Stanfordi meditsiini patoloogia dotsent ja Stanfordi Chem-H Instituudi teadur.

Eakad ja nõrgad

"Näiteks eakad või nõrgad inimesed, kes ei saa piisavalt liikuda, võivad ühel päeval kasu saada ravimi võtmisest, mis võib aidata aeglustada osteoporoosi, südamehaigusi või muid haigusi," lisas ta.

Aminohapped

Xu, Long ja nende kolleegid analüüsisid pärast intensiivset jooksulindil hiirtelt võetud vereplasma ühendeid. Kõige katalüütilisem molekul oli modifitseeritud aminohape nimega Lac-Phe. See on valmistatud laktaadist, mis on pingelise treeningu kõrvalsaadus, mis põhjustab lihastes põletavat tunnet, ja fenüülalaniinist, aminohappest, mis on üks valkude ehitusplokke.

glükoositaluvus

Rasvunud hiired, kellele manustati kõrge rasvasisaldusega dieeti, vähendasid 50-tunnise perioodi jooksul toidutarbimist ligikaudu 12% võrra võrreldes kontrollhiirtega, ilma et see mõjutaks nende liikumist või energiakulu. 10 päeva jooksul hiirtele manustamisel vähendas Lac-Phe kogunenud toidutarbimist ja kehakaalu (keha rasva kadumise tõttu) ning parandas glükoositaluvust.

CNDP2 ensüümi puudulikkus

Teadlased leidsid ka, et ensüüm nimega CNDP2 osaleb Lac-Phe tootmises ja selle ensüümi puudulikkusega hiired ei kaotanud treeningrežiimil nii palju kaalu kui sama treeningplaani kontrollrühmaga.

Dramaatiline tõus

Huvitav on see, et teadlaste meeskond tuvastas ka võidusõiduhobuste ja inimeste kehalise aktiivsuse järgse Lac-Phe taseme tugeva tõusu plasmas. Aeroobset treeningut, näiteks sörkimist, teinud inimrühma andmed näitasid, et Lac-Phe tase tõusis kõige dramaatilisemalt, mis ilmnes pärast sprintimist, millele järgnes vastupidavustreening ja seejärel vastupidavustreening.

"Meie (teadlaste meeskonna) järgmised sammud hõlmavad üksikasjalikuma teabe leidmist selle kohta, kuidas Lac-Phe vahendab oma mõju kehas, sealhulgas ajus," ütles dr Shaw. "Eesmärk on õppida terapeutilistel eesmärkidel harjutuste rada muutma. "

Ryan Sheikh Mohammed

Peatoimetaja asetäitja ja suhete osakonna juhataja, ehitusinseneri bakalaureusekraad - topograafia osakond - Tishreeni ülikool Enesearendamise koolitus

seotud artiklid

Mine ülemisse nupp
Tellige nüüd Ana Salwaga tasuta Meie uudised saate esmalt kätte ja iga uue kohta saadame teile teate Ei Jah
Sotsiaalmeedia Self Publish Powered by: Xyzscripts.com