Elikagai hauek gazteentzako antidotoa dira.Ezagutu

Elikagai hauek gazteentzako antidotoa dira.Ezagutu

Askok badakite SPF eguneroko erabilerak, larruazala zaintzeko errutina arduratsu batek eta nutrientez jositako dietak aldiaren babesa bultzatu dezaketela eta zahartzean zimurrak murrizten dituztela. Mind Your Body Green-en arabera, faktore garrantzitsuak dira, baina pertsona batek arreta gehigarri apur bat behar badu, badaude larruazala zaintzeko arreta jartzen duten osagarriak eta laguntza handia izan dezaketenak.

4 Zientifikoki babestutako osagaiak

Adituek elikadura osagarrien formula aurreratu bat garatu dute, zientifikoki babestutako lau osagaiz osatua, azala zahartzearen onuragarria eta ehundura hobetzen dutenak, honela:

1. Astaxantina

Zahartzearen fasera hurbiltzean, Kira Barr dermatologoaren arabera, estres oxidatiboak azalean dituen ondorioak kontuan hartu behar dira, "kolagenoaren eta elastinaren haustura" ekar dezakeelako, eta horrek larruazala zimurtu eta amildu egiten du. beraz, antioxidatzaileak, batez ere astaxantina konposatua larruazaleko estres oxidatiboari aurre egiten laguntzen dion karotenoide indartsua da.

2. Koentzima QTen

Osagarri dietetikoak Q10 koentzima dauka, gorputzeko zelula guztietan aurkitzen den koentzima disolbagarriaren koentzima bat da, zelulek ATP energia jariatzeko eta normal funtzionatzeko behar dutena, azaleko zelulak barne. CoQ10 ere antioxidatzaile indartsua da, gure gorputzak bere kabuz egiten duen gantz disolbagarrien antioxidatzaile bakarra baita. Brokolia, kakahueteak eta arraina bezalako elikagaiak janez CoQ10 kantitate txikiak lor daitezke, baina zaila da adinarekin maila estandarrak onartzeko nahikoa lortzea, CoQ10 mailak aldi berean jaisten direlako.

"CoQ10-ren efektu antioxidatzaile babesleak frogatu dira giza keratinozitoetan eta fibroblastoetan, larruazal osasuntsurako funtsezkoak diren zelula motak", azaldu du Ashley Jordan Ferreira elikadura zientzialariak. "CoQ10 klinikoki frogatuta dago larruazaleko elastikotasuna eta leuntasuna hobetzen dituen osagarri bat dela, zimurrak eta marra finak murrizten dituen bitartean", gehitu zuen.

Eta CoQ10 duten produktu guztien emaitzak berdinak ez diren arren, ubiquinol forma, antioxidatzaile garrantzitsua, laguntza energetikoa eta larruazalean ardaztutako bioaktiboena da gorputzeko bioerabilgarriena eta bioaktiboena, eta horregatik sartzen da nutrizio osagarri berritzaile honetan. .

3. Fitozeramidak

Egungo larruazala zaintzeko produktu askok zeramidak dituzte, larruazaleko hesiaren %50 inguru sintetizatzen baitute, eta horrek funtsezko eginkizuna du zein gaztetan den.

Hannah Friembg-en arabera, MBGko mediku editoreak, zeramidak gainazaleko gaiekin laguntzea garrantzitsua da, baina osagarria, dudarik gabe, garrantzitsuagoa da. Ikerketa zientifikoek erakusten dutenez, fitozeramidak, hau da, landareetatik kontu handiz ateratakoak, dosi onuragarrietan hartuz gero onurarik onenak dakartza.

4. Pomegranate Fruta-estraktua Osoa

Granadak polifenol antioxidatzaile ugari ditu, azido elagikoa barne, zientifikoki frogatuta dagoen polifenol mota espezifikoa, larruazala laguntzen eta zahartzearen seinaleak moteltzen dituela.

Pomegranate-estraktuko antioxidatzaileek larruazaleko eguzki-babesa hobetzen dutela frogatu da, larruazaleko zelulek UV izpiei hobeto aurre egiteko aukera emanez.