Zortzi baso ur edan beharraz engainatu gintuzten eta gomendatutako kantitate hori edateko

"zientifikoki onartzen ez"

Institutu Nazionaleko Yosuke Yamadak esan zuen berritzeko Biomedikuntza, Osasuna eta Nutrizioa Japonian, eta ikerketa honen lehen egileetako bat, "gaur egungo gomendioa (hau da, 8 edalontzi edatea) ez dagoela zientifikoki batere onartzen", gaineratu du "zientzialari gehienak ez daudela ziur gomendio honen iturria zein den. ”.

Arazoetako bat, Britainia Handiko egunkariaren arabera, hauxe da: gizakien ur-beharren aurreko kalkuluek ez dutela kontuan hartzen gure elikagaiak ura duela, eta horrek gure kontsumo osoaren zati handi bat eragin dezake.

Klima beroa eta hezea

Horrez gain, Science aldizkarian argitaratutako ikerketak 5 herrialdetako 604 egun eta 8 urte bitarteko 96 pertsonaren ur hartzea ebaluatu du.

Baina ikerketak agerian utzi du klima bero eta hezeetan eta altitude handietan bizi direnek eta baita kirolariak eta haurdun dauden eta edoskitzen ari diren emakumeek ur gehiago edan behar dutela.

Gainera, ohartu nintzen 20 eta 35 urte bitarteko gizonek egunean 4.2 litroko uraren "zirkulazioa" batez bestekoa zutela. Adinarekin batera, 2.5 urteko gizonen batez beste eguneko XNUMX litrora jaitsi zen, eta hori gorputzak gastatzen duen energiaren araberakoa da, noski.

20 eta 40 urte bitarteko emakumeei dagokienez, uraren “zirkulazio” tasa 3.3 litrokoa zen gorputzean, eta 2.5 litrora jaitsi zen 90 urte betetzean.

edangarria

Aberdeengo Unibertsitateko John Speakman irakasleak, ikerketaren egilekide batek, esan zuen: "Ikerketa honek erakusten du 8 baso ur edatearen iradokizun arrunta -edo egunean bi litro inguru- ziurrenik jende gehienentzat altuegia dela".

Ur kantitate handiagoak edateak kalte nabarmenik ez dagoen arren, egunkari britainiarrak dio edateko ur segurua lortzea garestia izan daitekeela egun.