1- Yoghurt ite foar bêd helpt om it probleem fan fetakkumulaasje yn 'e abdominale gebiet kwyt te reitsjen

2- It befettet nuttige baktearjes dy't helpe by spiisfertarring en kwytreitsje fan opgeblazenheid.

3- Burns lichem fet en fersterket spieren.

4- In terapeutysk iten dat helpt om de ynsidinsje fan kolonkanker te ferminderjen .. foar har fermogen om de aktiviteit fan it ymmúnsysteem te fergrutsjen

5- It ferleget cholesterolnivo's yn it bloed

6- Resistint foar parasitêre ynfeksjes

7- It befettet aaiwiten dy't helpe legere bloeddruk

8- It is ien fan 'e maklik te fertarren iten

9- In sterke definsive line dy't stopet de ôfsetting fan cholesterol op 'e muorren fan' e arterijen, benammen dyjingen dy't feed it hert en harsens.

10 Fersterket de mage, snijt diarree, en kalmeert waarmte

11- Nuttich yn gefallen fan hepatitis, nieren, swakke en magefermentaasje, om't it in gasôfstotend is

12- Diuretika, en anty-stien yn 'e blaas en nieren

13- It helpt by it ferliezen fan gewicht

14- It kalmeert de senuwen en liedt ta in noflike sliep.