Mar a gheibh thu cuidhteas leisg
Mar a gheibh thu cuidhteas leisg
Aig amannan bidh thu a’ faireachdainn lethargic agus leisg Bheir sinn molaidhean dhut a chuidicheas tu gus faighinn cuidhteas an fhaireachdainn seo:
1- Nigh d’ aghaidh sa bhad às deidh dhut cadal gus faighinn cuidhteas faireachdainn leisg agus lethargy gus ullachadh airson na gnìomhan a dh’ fheumas tu a dhèanamh
2- Dèan cinnteach gum faigh thu cadal gu leòr a h-uile latha, oir cha bu chòir an àireamh de dh'uairean cadail a bhith nas lugha na 8 uairean
3- Bidh cus gluasad agus gnìomhachd a’ leantainn gu sruthadh fala sa bhodhaig, gus an urrainn dhut coiseachd an àite còmhdhail a chleachdadh
4- Tha sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil biadhan làn geir a’ toirt buaidh air gnìomhachd dhaoine, fhad ‘s a bhios biadhan làn snàithleach agus vitamain a’ brosnachadh an eanchainn agus a’ bhodhaig gu bhith gnìomhach agus shunndach.
5- Tha tòrr bhiadhan ann a chuidicheas tu gus faighinn thairis air lethargy, leithid: seoclaid dorcha, sesame, bainne, ùbhlan, bananathan, sardines.
Cleachdaidhean a tha ag adhbhrachadh rumen
Còig dòighean air faighinn cuidhteas leisg sa mhadainn
Ochd molaidhean beathachaidh airson do shlàinte às deidh Ramadan
Còig brosnachaidhean a bheir spionnadh agus gnìomhachd air ais
Buannachdan meòrachadh agus fois