slàinte

Mar a gheibh thu cuidhteas leisg

Mar a gheibh thu cuidhteas leisg

Aig amannan bidh thu a’ faireachdainn lethargic agus leisg Bheir sinn molaidhean dhut a chuidicheas tu gus faighinn cuidhteas an fhaireachdainn seo:

1- Nigh d’ aghaidh sa bhad às deidh dhut cadal gus faighinn cuidhteas faireachdainn leisg agus lethargy gus ullachadh airson na gnìomhan a dh’ fheumas tu a dhèanamh

2- Dèan cinnteach gum faigh thu cadal gu leòr a h-uile latha, oir cha bu chòir an àireamh de dh'uairean cadail a bhith nas lugha na 8 uairean

3- Bidh cus gluasad agus gnìomhachd a’ leantainn gu sruthadh fala sa bhodhaig, gus an urrainn dhut coiseachd an àite còmhdhail a chleachdadh

4- Tha sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil biadhan làn geir a’ toirt buaidh air gnìomhachd dhaoine, fhad ‘s a bhios biadhan làn snàithleach agus vitamain a’ brosnachadh an eanchainn agus a’ bhodhaig gu bhith gnìomhach agus shunndach.

5- Tha tòrr bhiadhan ann a chuidicheas tu gus faighinn thairis air lethargy, leithid: seoclaid dorcha, sesame, bainne, ùbhlan, bananathan, sardines.

Cleachdaidhean a tha ag adhbhrachadh rumen

Còig dòighean air faighinn cuidhteas leisg sa mhadainn

Ochd molaidhean beathachaidh airson do shlàinte às deidh Ramadan

Còig brosnachaidhean a bheir spionnadh agus gnìomhachd air ais

Buannachdan meòrachadh agus fois

Artaigilean co-cheangailte

Rach don phutan gu h-àrd
Luchdaich a-nuas an-asgaidh Anna Salwa Gheibh thu na naidheachdan againn an toiseach, agus cuiridh sinn fios thugad mu gach fear ùr Chan eil tha
Foillsich na meadhanan sòisealta Auto Le cumhachd: XYZScripts.com