slàinte
Na dèan na rudan cunnartach seo air latha teth
Na dèan na rudan cunnartach seo air latha teth
Na dèan na rudan cunnartach seo air latha teth
A 'gabhail fras fuar gu h-obann.
Cuairteachadh an amhaich gu h-obann agus gu sgiobalta air ais.
Nochdadh gu h-obann air fionnarachadh-àile, gu sònraichte ma tha thu fliuch le fallas.
Deoch tòrr uisge aig an aon àm.
fras fuar às deidh eacarsaich.
(Thathas a 'moladh an sweat a ghlanadh an toiseach às deidh eacarsaich, an uairsin fois a ghabhail airson deich mionaidean, agus an uairsin fras a ghabhail le uisge blàth)