1.- Bidh do stamag a 'goirteachadh nuair nach ith thu bracaist.

2. - Bidh dubhagan air an dochann nuair nach òl thu co-dhiù 10 glainneachan uisge gach latha.

3.- Bidh do gallbladder a 'goirteachadh nuair a dhùisgeas tu agus a fhreagras tu le fearg.

4.- Bidh do bhroinn bheag air a ghoirteachadh nuair a dh'itheas tu barrachd bhiadhan fuar gun luach beathachaidh.

5.- Bidh an caolan mòr air a ghoirteachadh nuair a dh’ itheas tu barrachd bhiadhan friochte, geir is spìosrach.

6. - Tha do sgamhanan air an goirteachadh nuair a bhios tu a 'smocadh agus a' fuireach ann an àrainneachdan air an truailleadh le tocsain.

7.- Tha an grùthan air a mhilleadh nuair a thèid geir shàthaichte ithe. Biadh luath agus deochan làidir.

8.— Tha cràdh air do chridhe 'nuair a dh'itheas tu mòran salainn agus geir.

9.- Bidh am pancreas a’ goirteachadh nuair a thèid cus siùcaran agus stuthan cur-ris ceimigeach ithe.

10.- Bidh do shùilean air an goirteachadh nuair a bhios tu ag obair ann an solas fòn-làimhe no sgrion coimpiutair anns an dorchadas.

11.- Bidh an eanchainn agad air a ghoirteachadh nuair a cheadaicheas tu smuaintean àicheil.