आप अपने बच्चे को खुद पर भरोसा करने में कैसे मदद करते हैं?

आप अपने बच्चे को खुद पर भरोसा करने में कैसे मदद करते हैं?

पेरेंटिंग विशेषज्ञ बिल मर्फी जूनियर की एक रिपोर्ट और Inc.com द्वारा प्रकाशित, माता-पिता के लिए अध्ययन, शोध और कड़ी मेहनत के अनुभव से तैयार किए गए सर्वश्रेष्ठ पेरेंटिंग टिप्स का एक संग्रह प्रदान करता है, जो अपने बच्चों के साथ अच्छा काम कर रहे हैं, जो हैं सरल और लंबे समय में भुगतान कर सकते हैं:

1. विपत्ति के समय साथ देना

कई माता-पिता आश्चर्य करते हैं कि जब उनके बच्चे प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करते हैं तो क्या करना सबसे अच्छा है। सामान्य तौर पर, दो विकल्प होते हैं:

• विकल्प नंबर 1: बच्चे के समर्थन और मदद के लिए उसके पक्ष में खड़े होने में जल्दबाजी करना, इस तरह से जो लंबे समय में उसके आत्मविश्वास को हासिल करने में मदद करता है, इस संभावना की परवाह किए बिना कि बच्चा स्थायी रूप से माता-पिता पर निर्भर रहेगा।

• विकल्प 2: थोड़ी दूरी बनाए रखें, यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त रूप से पास रहें कि वास्तव में कुछ भी परेशान न हो, लेकिन इस बात पर भी जोर दें कि बच्चा खुद ही चीजों को हल करे, जिससे लचीलापन और आत्मविश्वास पैदा होता है।

इस चेतावनी के साथ कि हर नियम के अपवाद हैं, विशेषज्ञ पहले विकल्प का पक्ष लेते हैं क्योंकि, संक्षेप में, बच्चा सुरक्षित महसूस करता है और अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण लोगों पर भरोसा कर सकता है।

2. प्रयोग और असफलता के लिए जगह दें

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में नए लोगों के पूर्व डीन, जूली लाईथकॉट-हिम्स, अपनी पुस्तक, हाउ टू राइज़ ए एडल्ट में बताते हैं कि माता-पिता को बच्चों को नई चीजों की कोशिश करने और असफल होने की अनुमति देने के लिए तैयार रहना चाहिए, बिना उन्हें सभी मामूली परिणामों से बचाए। यह समझना कि समावेशन होता है और यदि अप्रिय परिणाम अपेक्षित हैं तो पहले टिप पर कार्य करें।

3. भावनात्मक बुद्धि विकसित करें

लोगों को जीवन में खुश और सफल होने के लिए महान संबंधों की आवश्यकता होती है, और उन संबंधों को विकसित करने के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता की आवश्यकता होती है, जिसे पोषित और प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। राहेल काट्ज़ और हेलेन चोई हदानी, द इमोशनली इंटेलिजेंट चाइल्ड: राइजिंग सेल्फ-अवेयर, कोलैबोरेटिव, एंड बैलेंस्ड चिल्ड्रन के लेखक, का कहना है कि बच्चों को उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका माता-पिता के लिए सामाजिक और मानव में अच्छे कार्यों का मॉडल बनाना है। रिश्तों।

4. उम्मीदें और मूल्य

यूनाइटेड किंगडम में एसेक्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अपने निष्कर्षों को संक्षेप में बताते हुए कहा: "हर सफल महिला के पीछे एक परेशानी वाली महिला होती है," यह समझाते हुए कि किशोर लड़कियों के सफल होने की संभावना अधिक होती है यदि उनके पास माताएं होती हैं जो उन्हें लगातार उनकी उम्मीदों की याद दिलाती हैं और वे पढ़ाई में सफलता और अच्छी नौकरी पाने को कितना महत्व देते हैं।

5. कहानियों में व्यस्त रहें

छोटे बच्चों वाले माता-पिता कहानियों को पढ़ने में रुचि रखते हैं लेकिन यह बच्चों के साथ "अंदर से पढ़ने" के लिए विशेषज्ञों की सलाह को लागू करने के लिए बनी हुई है, जिसका अर्थ है कि केवल उन्हें किताबें पढ़ने के बजाय, अलग-अलग बिंदुओं पर रुक कर बच्चे को सोचने के लिए कहें कहानी कैसे विकसित होती है, पात्र क्या चुनाव कर सकते हैं और क्यों। यह विधि दूसरों के विचारों और उद्देश्यों को अधिक आसानी से समझने में सहायता करती है।

6. उपलब्धि के लिए प्रशंसा करें

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के प्रोफेसर कैरल ड्वेक का कहना है कि बच्चों की बुद्धिमत्ता, एथलेटिक्स या कलात्मक प्रतिभा जैसी चीजों के लिए प्रशंसा नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि वे सीखने और उत्कृष्टता का आनंद लेने की इच्छा की कमी के कारण बड़े होते हैं।

लेकिन बच्चों की समस्याओं को हल करने के तरीके की प्रशंसा करना - वे रणनीतियाँ और विधियाँ जिनके साथ वे आते हैं, तब भी जब वे सफल नहीं होते हैं - यह अधिक संभावना बनाता है कि वे कठिन प्रयास करेंगे और अंत में सफल होंगे।

7. उनकी बहुत तारीफ करना

ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने माता-पिता को सलाह दी है कि तारीफ करने में कंजूसी करें। शोधकर्ताओं ने तीन साल तक प्रशंसा और बच्चों पर इसके प्रभाव को रेट करने के लिए प्राथमिक विद्यालय की कक्षाओं का अध्ययन किया और दर्ज किया कि शिक्षकों ने छात्रों के साथ कैसे बातचीत की। अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता पॉल कैलडरेला ने कहा कि जितने अधिक शिक्षक छात्रों की प्रशंसा करते हैं, अन्य कारकों की परवाह किए बिना वे उतना ही बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

8. घर के कामों में हिस्सा लें

अध्ययन के बाद शोध अध्ययन से पता चला है कि जो बच्चे काम करते हैं वे अधिक सफल वयस्क होते हैं। एक अध्ययन इंगित करता है कि घरेलू कामों में बच्चों की भागीदारी जैसे "कचरा बाहर निकालना और अपने कपड़े खुद धोना, उन्हें यह एहसास दिलाता है कि जीवन में एक काम का हिस्सा बनने के लिए उन्हें एक काम करना चाहिए।" हालांकि, यह होना चाहिए महसूस किया कि बच्चों को घर का काम करने के लिए कहने में उनके पालतू जानवरों की देखभाल करना शामिल नहीं है।

9. खेलों को छोटा और घुमाएं

टोलेडो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि कम खिलौनों वाले बच्चों ने अपनी कल्पनाओं को अधिक प्रभावी ढंग से विस्तारित करने और अधिक खिलौनों वाले बच्चों की तुलना में अधिक रचनात्मक रूप से खेलने के तरीके खोजे।

इस सलाह का मतलब यह नहीं है कि किसी बच्चे को उसके जन्मदिन पर एक भी ऐसा तोहफा नहीं दिया जाना चाहिए जिसकी वह मांग कर रहा है। लेकिन शोधकर्ताओं ने खिलौनों को घुमाने और खेलने की जगहों को डिजाइन करने दोनों का सुझाव दिया ताकि बच्चा जो कर रहा है उस पर ध्यान केंद्रित कर सके और अन्य विकल्पों से विचलित न हो।

10. अच्छी नींद लें और खेलने के लिए बाहर जाएं

शोधकर्ताओं ने पाया है कि बच्चे घर के अंदर जितना अधिक समय बिताते हैं, उनके साथियों के बीच अकादमिक रूप से हासिल करने की संभावना उतनी ही कम होती है। बच्चे को अपनी शैक्षणिक क्षमताओं को विकसित करने के अलावा, बाहर पर्याप्त शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना चाहिए।

बच्चे को अच्छी नींद को प्राथमिकता देना भी सिखाया जाना चाहिए। मैरीलैंड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 8300 से 9 वर्ष की आयु के 10 बच्चों का अध्ययन किया, इस बात पर ध्यान केंद्रित किया कि वे प्रत्येक रात कितनी नींद लेते हैं। डायग्नोस्टिक और न्यूक्लियर रेडियोलॉजी के प्रोफेसर ज़ी वांग ने कहा, "जिन बच्चों को अच्छी नींद आती है, उनके मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में अधिक ग्रे मैटर या अधिक मात्रा में मस्तिष्क होता है जो ध्यान और स्मृति के लिए जिम्मेदार होता है।"