उन्होंने हमें आठ गिलास पानी पीने की आवश्यकता और पीने के लिए इस अनुशंसित मात्रा के बारे में धोखा दिया

"वैज्ञानिक रूप से समर्थित नहीं"

राष्ट्रीय संस्थान के योसुके यामादा ने कहा नया करने के लिए जापान में बायोमेडिकल, स्वास्थ्य और पोषण, और इस शोध के पहले लेखकों में से एक कि "वर्तमान सिफारिश (यानी 8 कप पीना) वैज्ञानिक रूप से बिल्कुल भी समर्थित नहीं है," यह कहते हुए कि "अधिकांश वैज्ञानिक इस सिफारिश के स्रोत के बारे में निश्चित नहीं हैं ।”

ब्रिटिश अखबार के अनुसार, समस्याओं में से एक यह है कि पानी के लिए मानव की जरूरतों के पिछले अनुमान इस बात को नजरअंदाज करते हैं कि हमारे भोजन में पानी होता है, जो हमारे कुल खपत का एक बड़ा हिस्सा योगदान कर सकता है।

गर्म और आर्द्र जलवायु

इसके अलावा, जर्नल साइंस में प्रकाशित अध्ययन में 5 देशों के 604 दिनों और 8 साल के बीच के 96 लोगों के पानी के सेवन का आकलन किया गया।

लेकिन अध्ययन से पता चला कि जो लोग गर्म और आर्द्र जलवायु और ऊंचाई पर रहते हैं, साथ ही एथलीटों और गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अधिक पानी पीने की जरूरत है।

मैंने यह भी देखा कि 20 से 35 वर्ष की आयु के पुरुषों में प्रति दिन औसतन 4.2 लीटर पानी का "संचार" होता है। 2.5 के दशक में पुरुषों के लिए यह उम्र के साथ औसतन XNUMX लीटर प्रति दिन तक कम हो गया, जो निश्चित रूप से शरीर द्वारा खर्च की गई ऊर्जा पर निर्भर करता है।

20 से 40 वर्ष की महिलाओं के लिए, शरीर में पानी के "परिसंचरण" की दर 3.3 लीटर थी, और 2.5 वर्ष की आयु तक पहुंचने पर यह घटकर 90 लीटर हो गई।

पीने का

शोध के सह-लेखक, एबरडीन विश्वविद्यालय के प्रोफेसर जॉन स्पीकमैन ने कहा: "इस अध्ययन से पता चलता है कि 8 गिलास पानी पीने का सामान्य सुझाव - या प्रति दिन लगभग दो लीटर - शायद ज्यादातर लोगों के लिए बहुत अधिक है।"

जबकि अधिक मात्रा में पानी पीने से कोई स्पष्ट नुकसान नहीं होता है, ब्रिटिश अखबार कहता है कि इन दिनों सुरक्षित पेयजल प्राप्त करना महंगा हो सकता है।