ये खाद्य पदार्थ युवाओं के लिए एक मारक हैं। इन्हें जानें

ये खाद्य पदार्थ युवाओं के लिए एक मारक हैं। इन्हें जानें

बहुत से लोग जानते हैं कि दैनिक एसपीएफ़ का उपयोग, एक मेहनती त्वचा देखभाल दिनचर्या, और पोषक तत्वों से भरपूर आहार अवधि की सुरक्षा को प्रोत्साहित कर सकता है और उम्र बढ़ने के दौरान झुर्रियों को कम कर सकता है। माइंड योर बॉडी ग्रीन के अनुसार, ये महत्वपूर्ण कारक हैं, लेकिन अगर किसी व्यक्ति को थोड़ी अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता है, तो ऐसे पूरक हैं जो त्वचा की देखभाल पर ध्यान केंद्रित करते हैं और बहुत मदद कर सकते हैं।

4 वैज्ञानिक रूप से समर्थित सामग्री

विशेषज्ञों ने एक उन्नत पोषण पूरक सूत्र विकसित किया है जिसमें चार वैज्ञानिक रूप से समर्थित तत्व शामिल हैं जो उम्र बढ़ने वाली त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं और इसकी बनावट को बढ़ाते हैं, जो निम्नानुसार है:

1. एस्टैक्सैन्थिन

त्वचा विशेषज्ञ किरा बर्र के अनुसार, उम्र बढ़ने के चरण में, त्वचा पर ऑक्सीडेटिव तनाव के प्रभावों को ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि इससे "कोलेजन और इलास्टिन का टूटना हो सकता है, जिससे त्वचा झुर्रीदार और शिथिल हो जाती है," और इस प्रकार एंटीऑक्सिडेंट, विशेष रूप से यौगिक एस्टैक्सैन्थिन एक शक्तिशाली कैरोटीनॉयड है जो त्वचा में ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करता है।

2. कोएंजाइम क्यूटेन

आहार अनुपूरक में कोएंजाइम Q10 होता है जो शरीर की सभी कोशिकाओं में पाए जाने वाले वसा में घुलनशील कोएंजाइम के लिए एक कोएंजाइम है, जिसे कोशिकाओं द्वारा एटीपी ऊर्जा को स्रावित करने और त्वचा कोशिकाओं सहित सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक होता है। CoQ10 भी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, क्योंकि यह एकमात्र वसा-घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट है जिसे हमारे शरीर स्वयं ही बनाते हैं। CoQ10 की थोड़ी मात्रा ब्रोकली, मूंगफली और मछली जैसे खाद्य पदार्थ खाने से प्राप्त की जा सकती है, लेकिन उम्र के साथ मानक स्तरों का समर्थन करना मुश्किल है, क्योंकि CoQ10 का स्तर एक ही समय में कम हो जाता है।

पोषण वैज्ञानिक प्रोफेसर एशले जॉर्डन फेरेरा ने समझाया, "मानव केराटिनोसाइट्स और फाइब्रोब्लास्ट्स में CoQ10 के सुरक्षात्मक एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों का प्रदर्शन किया गया है, जो स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण प्रकार की कोशिकाएं हैं।" "CoQ10 चिकित्सकीय रूप से एक पूरक साबित हुआ है जो झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करते हुए त्वचा की लोच और चिकनाई में सुधार करता है," उसने कहा।

और जबकि CoQ10 युक्त सभी उत्पादों के परिणाम समान नहीं हैं, ubiquinol का रूप, एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट, ऊर्जा सहायता, और त्वचा-केंद्रित बायोएक्टिव शरीर में सबसे अधिक जैवउपलब्ध और बायोएक्टिव है, यही वजह है कि इसे इस अभिनव पोषण पूरक में शामिल किया गया है। .

3. फाइटोसेरामाइड्स

कई सामयिक त्वचा देखभाल उत्पादों में सेरामाइड होते हैं, क्योंकि वे त्वचा के लगभग 50% अवरोध को संश्लेषित करते हैं, जो कि यह कितना युवा है, इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

एमबीजी के मेडिकल एडिटर हन्ना फ़्रीम्बग के अनुसार, सतही स्तर पर सेरामाइड्स का समर्थन सामयिक के साथ करना महत्वपूर्ण है, लेकिन पूरकता यकीनन अधिक महत्वपूर्ण है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि लक्षित पूरक से लाभकारी खुराक में फाइटोसेरामाइड्स, यानी पौधों से सावधानीपूर्वक निकाले गए, सर्वोत्तम लाभ प्राप्त करते हैं।

4. साबुत अनार फल का अर्क

अनार में पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट की एक श्रृंखला होती है, जिसमें एलेगिक एसिड, एक विशिष्ट प्रकार का पॉलीफेनोल शामिल है, जो त्वचा की मदद करने और उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हुआ है।

अनार के अर्क में एंटीऑक्सिडेंट भी त्वचा की सूर्य सुरक्षा को बढ़ाने के लिए दिखाए गए हैं, जिससे त्वचा की कोशिकाओं को यूवी किरणों से बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिलती है।